血糖高,全身都遭殃?1水若常喝,降血糖清血管,“赶走”糖尿病

文 / 筱筱健康录
2020-12-18 09:48

当代社会,很多人自认为身体健康,癌症什么的和自己没关系,其实,当你有这个想法的时候,疾病可能正在走向你,更何况,一些疾病是有遗传性的,也就是说,刚出生的婴儿,可能就被遗传上了某种疾病,最为典型的是—糖尿病。

糖尿病不仅有遗传性,还是一种慢性疾病,随着血糖的不断升高,给身体带来的反应也不同,很多人只是单纯的血糖高,患上了糖尿病,也有一部分人,从糖尿病上升为并发症,身体各个组织器官、神经系统被损害,由内而外,从上到下乃至全身跟着"遭殃"。

血糖之所以升高,饮食习惯是一大原因,由于人们挑食、偏食,甚至暴饮暴食都在伤害血糖,可能大家认为只有高油脂的食物才会导致血糖不稳定,所以糖尿病人是才不吃肉,相反,很多素食也会造成血糖飙升,带来很大的痛苦。

3种素食会"拖垮"你的血糖,越吃血糖越高,糖尿病或"来敲门"

1、 腌菜

到了蔬菜丰收季节,很多家庭就会将这些蔬菜放在瓶子里腌制,等到淡季的时候拿出来吃,虽然腌菜里面是营养价值和维生素很丰富的蔬菜,但是经过盐、酱料、鸡精等调味品腌制,对血糖是很不利的,而且还会滋生有害物,会致癌。

2、 稀饭

对减肥的小伙伴来说,肉是容易长胖的,平时只能吃稀饭喝粥,多数糖尿病人也是这样想的,其实并不是这样,碳水比肉还要长胖,还要升糖,就拿白粥来说,大米经过熬煮变得很软、很稀稠,糊化很充分,容易消化吸收,本身就含糖,会使血糖随之升高。

3、 豆制品

虽然豆制品的植物蛋白是很丰富的,而且有饱腹感,但是并不是全部糖尿病人都能吃,出现肾病的患者,吃了豆制品会加重肾脏的工作量,导致负荷,不利于血糖的控制和调理,反而会加重病情。

1水若常喝,降血糖清血管,"赶走"糖尿病

1水——红叶铬油

饱受糖尿病折磨的病人,苦苦寻找降糖药,甚至依靠胰岛素降糖,红叶铬油不仅是"天然胰岛素",甚至胜过降糖水,不仅含有中药材的提取物,还包含天然活性的人体微量元素。

黄芪和红景天在几十年前,就被人们当做珍贵的中药,能用来治疗很多疾病,例如"口渴症",其实就是现在的糖尿病,黄芪和红景天含有多种氨基酸,能够降低磷酸酶活性,促进蛋白质合成,还可以调节血糖,维持身体的糖代谢、保护心血管、增强心肺功能。

其次,红叶铬油中的铬酵母,包含了铬元素,参与胰岛素的降血糖作用,多数糖尿病患者就是因为缺铬导致的糖耐量异常,铬酵母可以调节糖代谢和脂质代谢。因此,补充红叶铬油,对糖尿病人降血糖是一种不错的选择,也是可以预防心脑血管疾病的!

科学降血糖,做好下面2点也很重要

1、 学会调节心情

快节奏的时代,给人带来了很大的负担和压力,但是糖尿病人一定要学会控制情绪变化,如果经常生气郁闷,就会刺激交感神经兴奋,造成血糖飙升,平时应该多笑笑,毕竟爱笑的人运气不会太差,血糖也不会太高。

2、 学会自我监测

控制血糖不是一朝一夕的事情,是个比较漫长的过程,不愿意上医院测量血糖的,可以根据医生提供的测量知识和技巧,在家每天自行监测,这样在发现血糖不稳的情况下,就能及时就医治疗。