糖尿病患者的“难言之隐”:出现便秘怎么办?医生有话说

文 / 家庭健康好生活
2020-12-05 11:08

李大爷最近有个“难言之隐”:他排便困难,经常一周多才解一次大手,大便质地坚硬干燥,甚至呈颗粒状,刚开始他用开塞露来助排便,后来竟慢慢变得不太管用了,这可把李大爷给憋坏了,于是来到医院。

医生听了他的哭诉之后,说“你这种情况还是比较常见的,超三分之二的中老年糖友们都有便秘史呢!”

来听听医生具体讲了啥吧!

糖尿病患者的“难言之隐”:出现便秘怎么办?医生有话说

若血糖控制不佳,糖尿病患者可能会出现一系列并发症,如糖尿病神经病变。此病变能够影响人体多个部位,包括胃肠道。例如,神经病变损伤到了人体的迷走神经,糖尿病患者的肠道无法及时处理停留在肠内的废物,就可能会导致便秘。此外,迷走神经损伤同样也会影响胃部,可能导致胃轻瘫。

除此之外,某些治疗糖尿病的药物也有可能导致患者出现便秘,如阿片类、钙通道阻滞剂、抗胆碱能药物和非甾体抗炎药等。不过这种情况是因人而异的,若怀疑自己是因药物导致的便秘,应该尽早去医院向医生求助,若有必要,可以调整治疗方案。

再者,不良的饮食生活习惯也会导致便秘。热量摄入减少、活动量减少、膳食纤维摄入减少、饮水量不足等原因,都是可能造成便秘的原因。

不管是否身患糖尿病,便秘都会对患者造成极大困扰,长期的便秘不仅会给患者带来疼痛、焦虑,还可能会导致肛裂、痔疮、肠梗阻、直肠脱垂等疾病。

值得一提的是,患者便秘时会用力,可能会导致出现心肌梗死、眼底出血、中风等心脑血管疾病,甚至导致瘫痪、失明、死亡。

因此,我们要弄清楚糖尿病导致便秘的发病机制,在医生指导下找到正确的治疗方法,切勿因羞于启齿而一拖再拖。

想要缓解糖尿病性便秘,最重要的就是要控制好自身血糖,减缓糖尿病性神经病变的发展。若能够将血糖保持稳定,那么患糖尿病并发症的风险也会相应降低。

1.建议您在清早起床后尝试排便,排便时不要玩手机,集中注意力,推荐采用蹲位式排便。

2.勤于锻炼身体,推荐进行有规律的有氧运动,例如快步走、骑自行车等。体育锻炼应持之以恒,每周锻炼次数不可少于五次,每次锻炼应控制在三十至六十分钟以内。

3.不需要每日强制自己排便,更不需要因此滥用泻药。

4.日常选用高膳食纤维的食物,如水果、蔬菜、胶质、果胶、大豆、燕麦、麦麸等。