血糖高的人，请牢记：饭前2不吃，饭后2不急，晨起2不做

刘大姐，今年58岁，20年前，就被查出糖尿病，空腹血糖值达到19，可以说非常严重了，其实在那个年代，是叫“富贵病”，一般有钱人家才会患上这种病，现在倒是很常见的了，多是由于不良饮食生活习惯导致的。

这位刘大姐，30年来的生活都很自律，因为糖尿病是种慢性疾病，没有能够治好的法子，但她却真的做到了，这么多年都没有并发，反而身体倍儿棒，村子里的人纷纷前去讨教降糖方子，刘大姐笑笑说，全因“小秘诀”。

血糖高的人，请牢记：饭前2不吃，饭后2不急，晨起2不做

饭前2不吃：

1、 水果

多吃水果，对身体的好处是很多的，不仅富含了多种维生素，含有纤维素，但是，糖尿病患者最好在餐前不要吃，因为水果多多少少都有糖分，食用后在吃饭，是会使这些糖分被有效吸收的，应选在两餐之间吃。

2、 鸡蛋

血糖高的人，也是可以吃鸡蛋的，但是不要在饭前吃，如果吃完再吃主食的话，可能一次性摄入的碳水化合物就会过多，引起血糖升高。

饭后2不急：

1、 不要着急躺下

很多人在吃饱之后，精神都是比较慵懒的，就会直接坐在沙发上，或是干脆躺下玩手机，这不利于摄入食物的吸收，还会加大肾脏工作量，使胰岛系统发生抵抗，不论是对身体健康还是血糖控制都很不利。

2、 不要着急喝水

糖尿病的典型症状就是口干口渴，所以在吃完饭后，人们就会去喝水，促进肠道蠕动，加快食物吸收，但是血糖高的人不要这么做，会使血糖不稳，建议在20分钟以后喝。

晨起2不做：

1、 不要憋尿

晨起之后，多数人都有小便的感觉，但是糖尿病患者是不能憋尿的，这会造成尿路感染，本身抵抗力就低，而且憋尿会加快心跳，对血糖也非常不利。

2、 不能揉眼睛

起床之后，揉眼睛能让整个人瞬间精神很多，但这个举动会使细菌进入眼睛，造成感染，而血糖不稳的人，血管是很脆弱的，揉眼睛可能会使血管破裂，诱发眼部疾病。

被查出糖尿病后，多数人都会感到沮丧不安，这类疾病是没有办法根治的，而且对于患者本人的限制性也是很强的，不仅很多美食不能碰，还要花费大量金钱去医治，使人慢慢失去生活的信心。其实血糖高并不可怕，只要利用科学地降糖方法，是能够有效降低的。

天然的 “降糖药”被找出，不是苦瓜，你若爱吃，糖尿病或好转

天然的 “降糖药—红叶铬油营养物

自古以来，中医治疗都是非常安全有效的，而红叶铬油中就含有两味珍贵中草药，分别是红景天和黄芪，古时，口渴的人就是用这两味要来消渴的，古学今用，对于糖尿病患者能够双重降血糖，通过调节人的中枢神经、内分泌和代谢系统，有效地刺激了胰岛功能，帮助人们抑制体内过量脂质，很好地调节了血糖。

另外，红叶铬油中含有铬酵母，铬作为一种必须的微量元素，存在性是很重要的，如果缺少这种元素，就会引起糖耐量异常，而铬酵母中富含了天然活性有机铬，有效地调节了糖代谢和脂代谢，对降血糖起到了积极作用。

同时，还需要患者在日常生活中多注意两点：

1、 正视血糖升高情况

一大部分人血糖处于高升状态时，内心都很恐慌，不能保持心情舒畅，这对治疗疾病是很不友好的，会刺激人的交感神经兴奋，所以应该学会调节心情，有利于改善血糖。

2、 定期测量血糖

高血糖会引起一系列并发症，危及人体心、脑、肾等功能，所以也是需要被重视的，做好一天一测量，才能及时发现不利情况并治疗。