糖尿病并发症会导致失明？护士长：若有这3个习惯，请趁早改掉

40多岁的刘大姐患糖尿病10多年了，如今右眼已经失明，左眼也只有手动视力。在最初诊断出患有糖尿病的那段时间，刘大姐的眼睛并没有什么不舒服，所以没有做过眼科检查，在糖尿病的治疗上也不积极，因为她认为年纪轻，只要控制好血糖没就不会有问题，但是渐渐地，她感到看东西有些模糊，而且越来越看不清，这才在家人的催促下去医院检查。

经检查，刘大姐出现了糖尿病视网膜病变。在随后的几年里，刘大姐的视力也越来越差，右眼出现了新生血管性青光眼，逐渐失明了，左眼也到了视网膜病变严重的增殖期，出现了玻璃体积血和牵拉性视网膜脱离。经过手术，虽然保住了左眼的手动视力，但生活中却永远失去了斑斓的色彩。

失明都是糖尿病"惹的祸"？

糖尿病和视力看起来似乎没有关系，其实，眼部病变也是糖尿病的一大并发症。长期高血糖对血管和神经系统的影响会间接反应在视力上，常见的病变有以下两种：

一、糖尿病性视网膜病变

糖尿病视网膜病变初级阶段患者没有明显症状，视力不受影响，随着病情的发展，会出现视力明显下降，眼前出现漂浮球状物体，双眼能看见的范围缩小，甚至在阳光下并不感觉到刺眼，一旦视力明显下降，视网膜病变是非常难逆转的。

二、糖尿病性白内障

主要表现为视力下降，视物不清，总感觉眼前有一层雾，揉眼后也不会去除，感觉阳光、灯光刺眼。糖尿病患者发生白内障的几率远大于普通人，发病早，进展也快。

此外，除了以上这两种常见并发症之外，还要警惕糖尿病眼底出血，多因高血糖和高血压、视网膜血管阻塞或免疫功能异常引起，病程长，易反复发作，如果不及时治疗就可能出现像刘大姐类似的增值性视网膜病变，严重时可导致失明。

杨护士长提醒：有这三个习惯的糖尿病患者，趁早改掉，对眼睛好

习惯一：长时间看手机

手机的普及率和重要性不用多少，有很多人真的是一时半刻都离不开手机，哪怕晚上关灯在临睡前也要刷手机看自己喜欢的内容。

据了解，眼睛在1分钟眨眼的次数是为13~16次。人们对着手机看太久，眼睛眨动的次数就会减少，这时候眼睛会疲劳、干涩，尤其是糖尿病患者更容易加速眼病的发生。

习惯二：经常用手揉眼睛

很多人平时都会有用手揉眼睛的习惯，尤其是在眼痒或眯眼的情况下，但这种方式不对。因为手上有很多细菌，揉眼睛时会导致细菌转移至眼睑和睫毛上，增加感染的风险。

另外，用力揉眼还会导致眼部毛细血管破裂，糖尿病人本身血管就脆弱，会加速眼底出血病情发生。

习惯三：吸烟

吸烟本来就有很多危害，对糖尿病人来说，吸烟的时候吸入的氧气会被消耗，同时会降低血液中的氧气含量，缺氧会视网膜格外敏感，同时还会损害视神经纤维，加速并发症到来。

杨护士长建议：糖尿病人做好4件事，降血糖、预防眼部并发症

1、适当补充维生素C

研究发现，维生素C能够减弱光线对晶状体的损害，每天坚持补充维生素还可搭配阿司匹林，可有效降低患白内障的危险。

2、及时补充生理盐水，防止脱水

糖尿病人容易缺水，当体液不足时，体内一些异常化学物质容易损害晶状体而导致白内障，所以应该及时补充一些白开水和生理盐水，来预防。

3、外出佩戴深色眼镜

晶状体受太阳光紫外线照射的时间越长，患白内障的可能性越大。佩戴深色眼镜可减少紫外线对晶状体的损害。所以建议糖尿病人在外出时，尽量佩戴深色眼镜。

4、定时监测血压

糖尿病合并高血压患者，更容易导致双目失明，因为血压会压迫视神经的毛细血管，增加眼底出血的风险。所以在治疗糖尿病的同时，也需要降血压，一般建议选用血管紧张素转换酶抑制剂。@头条健康#2020生机生大会#