降血糖的食物找到了，不是苦瓜，经常食用，或能帮你降低血糖

导语：随着生活水平的提高以及年龄的增加，越来越多的人出现了身体上的疾病。是生活水平提高，确实让人们幸福指数提高了，但这也诱发了身体的隐患，正所谓病从口入，在饮食上的不注意，也诱发了高血糖，高血压，高血脂，如今这三高不仅仅困扰着中老年人，甚至也成为了不少年轻人痛苦的根源。

病从口入，既然有很多病都是吃出来的，那么想要控制体内的血糖，通过饮食我们也可以起到一定的作用。通过了解生活中的一些食物，对身体都有一定的帮助作用，而最重要的也是在日常中帮助我们更加快速且没有任何副作用的调理自身身体，那怎样才能知道自己体内血糖是不是过高呢？

一、血糖过高的三症状，全都中了一定要小心

1、食量增大，却经常感觉饥饿

通过临床调查也发现糖尿病患者经常将零食挂在嘴边，而且零食并不影响自己三餐的摄入，即使吃得特别多，依旧会感觉饥饿，这也是人体血糖过高引起的。当然病患也不会因为食量增加感到饥饿得到缓解反而会越来越严重。

2、身体消瘦，体重下降

可能看到这有些朋友会疑惑，既然食量增大了，那么体重不应该上涨吗？其实并不是的。病患本身无法储存血糖，因此出现吃多排多消耗过多且得不到补充的现象，由此体重会下降明显，形体变得消瘦。女性也不要认为这是一件好的现象，反而说明你的身体状况非常差，需要及时治疗。

3、视线模糊

在早期糖尿病患者会出现视力变差，眼睛看不清楚的症状，同时伴随着晕眩，眼前发黑的现象。比如长时间保持蹲或坐的姿势时，再次站立会有头晕目眩感，这也是血糖过高导致的。而这现象不仅仅在中老年人身上出现，在一些高脂肪人群中，也尤为明显。

二、真正降血糖的食物找到了，不是苦瓜，经常食用，或能帮你降低血糖

1、苦瓜

众所周知，苦瓜对降血糖有很好的效果，甚至不少人为了让家中老人血糖得到控制，巴不得一日三餐全是苦瓜，但苦瓜也要适当食用，不然对胃部会造成不小的刺激。而苦瓜味道确实过于偏苦，许多人接受不了。

2、蒲公英

而真正的降血糖食物并不是苦瓜，其实是一种非常常见的野草-蒲公英。蒲公英在日常是非常常见的但它却有清火凉血，降脂降压，清理血液垃圾的作用。而在李时珍《本草纲目》中记载蒲公英搭配苦丁，大麦，罗汉果，甘草，茉莉花，百合，薄荷，苦瓜，金银花等中草药泡水长期饮用则可有效起到降血压，降血脂，降血糖的效果。

虽然以上几种中草药非常常见，但我们却不知如何制作，所以下方这款茶包则满足了大众需求，不仅有以上几种中草药，更有许多对身体有益的其他药材。对较三高有很好的帮助作用，使用方法也非常简单，用热水冲泡即可每天坚持饮用，和有效缓解身体压力。

结语：对血糖有一定抑制效果的食物经常食用确实有很好的效果，但降糖茶不仅仅对降血糖有一定的帮助作用，对缓解身体其他方面也有一定的帮助效果。降糖茶在配合饮食上的习惯，才能起到更加快速良好的作用，而这也不是一件简单的事情，只要长期坚持健康的身体会回来的。