给高血糖人群提个醒：不想糖尿病“光临”，这味野菜尽量别贪吃

香椿的营养价值非常丰富，还具有食疗作用，例如一般的胃痛，外感风寒都能治愈，因此广受追捧，可能大多数人都觉得它是一种蔬菜，这是因为我们在菜市场经常见它和蔬菜待在一起，其实它并不是长在地上，而是野外，因此得名“香椿味野菜”。

经中医研究表明，香椿多走肝经，阳虚的人吃了它是可以助阳的，相反，要是阴虚的人吃了可能就会变成 “夺命菜”。

某医院接连住入5名重度糖尿患者，在医生的诊治下，没想到“罪魁祸首”就是这香椿，据了解，5人都是年龄偏老的人，老一辈儿都说香椿对身体有好处，平时炒菜会大量加入的，测量他们的空腹血糖值都在17mmol/L以上。

医生表示：在医学上说，香椿多走肝经，阳虚的人吃了能起到助阳作用，相反，糖尿病人群是阴虚燥热，吃了容易加重肝火，不仅不会降血糖，还会使血糖一路飙升，是不建议食用的，糖尿病患者在饮食上要多加注意啊。

糖尿病不能吃什么蔬菜：

1、 酸菜

多数人喜欢吃酸菜的原因就是因为它能促进食欲，而常见的酸菜就是用大白菜做的，它在腌制时，含有的维生素C被破坏，恰恰影响了胰岛素的分泌，所以血糖高的人就要少吃为妙了。

2、 韭菜

可能大家都会有疑问，韭菜不是可以降糖降脂吗，怎么还不能吃了呢，其实这个说法没有错，但糖尿病患者的肠胃消化系统不太好，韭菜是非常难消化的，所以不建议多吃。

3、 粉条粉丝

这是因为它们的制作原料是土豆，里面还有大量的淀粉，血糖高的人，首先忌口的就是糖，所有含糖量高的食物都是不能吃的。

血糖偏高，身体会有3个 “提醒”

1、 大量出汗

冬季干燥，如果不是长时间的运动，人是不会出汗的，但对于血糖高的人来说，这时候会出现大量出汗或排汗异常的情况，这就是身体在向你发出求救信号了，需要及时测量血糖。

2、 皮肤瘙痒

糖尿病患者身体内的糖分要比正常人体内的糖多得多，这就可能对皮肤有一定的刺激性，有时能看到有皮脱落的情况。

3、 无故晕倒

人身体的活动都是由大脑支配的，也是人体至关重要的器官，如果你突然出现晕倒的状况，那一定要先测量血糖，看看是不是出现了低血糖，因为低血糖也是糖尿病，这时应马上补充糖分。

糖尿病治疗有秘诀，记住“二怕二喜”，血糖不再粘如粥

1、 怕“郁”

拥有好心情人对身体是大有好处的，所以在日常生活中，要和家人都进行沟通，不要乱发脾气，更不是生闷气，尤其是糖尿病患者，生气会使肝火旺，这样会加重病情。

2、 怕“甜”

其实血糖高的人就是因为体内的葡萄糖过多，这样就加重了肾脏的负担，从而使胰岛功能下降，胰岛素分泌不足就会引起糖尿病并发症，应自觉远离甜食。

3、 喜“水”

多喝水能使体内有充足的水分，这样就能溶解营养物质，使患者的代谢问题得到改善，也是可以降糖的，不论什么时候，都应及时补充水分。

红叶铬油中含有黄芪、红景天、铬酵母等中草药，它们是可以起到双降糖作用的，简而言之，人体血糖高的原因就是因为身体里缺少了铬这种微量元素，铬酵母中含有天然活性有机铬，它可以调节因却铬导致的耐糖量异常的问题，还能改善人体的糖代谢，脂代谢，能够降低血清胆固醇水平，红景天中含有多种氨基酸和微量元素，李时珍称它为“已知补益药中所罕见”的药材，能提高人的免疫系统T淋巴细胞转化率以及吞噬细胞活力，与降糖药相比，红叶铬油不会对胃粘膜造成伤害，能对患者起到很好的降糖作用。

4、 喜“动”

大多糖尿病患者身体肥胖，这也是长期不运动的结果，如果你测量血糖值高于6 mmol/L，这就要多锻炼了，一个长期而稳定的锻炼计划能逐渐使血糖趋于正常，还能提高人体的免疫力，使各种疾病都远离自己。