晚上睡觉时，若有四种症状，或许是血糖超标的暗号，别视而不见

糖尿病已经成为了当今社会非常常见的一种疾病，一旦患上糖尿病，将终身与之相伴，虽然可以通过药物控制，但是一旦不注意调理的话，将会诱发各种并发症给人的生命安全留下很多的隐患。其实，患上糖尿病也并不是一日而成的，它是一个非常漫长的过程，是由于人在日常生活中养成了不良的作息习惯和饮食习惯所导致的。如果出现了血糖偏高的话，身体也会向你发出很多的求救信号，在晚上睡觉的时候也会明显地告诉你，还请你别忽视！

频繁起夜：大部分糖尿病患者，晚上睡觉的时候都会出现频繁起夜的情况，这是因为身体长期处于高血糖的状态，血液的渗透压增加就会出现多饮多尿的情况。所以希望你在晚上睡觉的时候，如果起夜非常的频繁，这或许是体内血糖超标的重要暗号，还请你别视而不见。

皮肤搔痒：你是否在晚上睡觉的时候经常因为皮肤瘙痒而辗转睡不着呢？当有这种情况的话，不要仅仅以为是皮肤的问题，这很可能也是体内血糖超标了。一旦身体中的血糖太高不能及时被代谢掉，就会对人的皮肤和周围的神经组织造成很大的刺激，皮肤脱水严重，出现过度干燥，就会出现异常瘙痒的症状。

手脚发麻：在睡觉的过程中，如果出现手脚发麻的情况，也一定要提高警惕。有临床研究表明，大概40%左右的糖尿病患者在晚上睡觉的时候出现过手脚发麻的情况，这是因为长时间血糖过高就会损伤到人的神经和血管，尤其是下肢发麻的情况可能会变得更加的明显，同时还可能会伴随灼热感。

容易饥饿：如果在晚餐的时候明明吃得比较好，但是在晚上睡觉的时候经常出现饥饿的情况，也请你不要忽视了。因为对于糖尿病患者来说，早期糖尿病患者由于胰岛素低会导致血糖波动较大，餐后高血糖引发的胰岛素过度分泌会使血糖急剧下降，这就会对大脑发出饥饿的信号，所以就会出现容易饥饿的情况，有这种情况的话，还请你别视而不见。

两多之晚上多泡脚：对于糖尿病患者来说，希望你在日常生活中每天晚上睡觉前一定要坚持多泡泡脚。泡脚能够帮助刺激身体的穴位和身体内脏经络，有助于提高人的睡眠质量，而且还能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力。

两多之晚上坚持多运动：运动能够帮助消耗身体中的糖分，对于维持身体中血糖的平稳，具有非常好的帮助。每天晚上睡觉之前可以选择一些比较温和的运动，比如外出散散步或者打打太极都可以很好地帮助消耗身体中的血糖，如果你能够坚持下去的话，血糖不敢造次，并发症不来扰。

两不要之油腻甜食不要吃：对于血糖偏高的人来说，在晚上的时候一定要改善一下自己的晚餐，尽量以清淡易消化为主，那些油腻的食物和甜食，还请你趁早忌口。因为这类食物不但会给肠胃增加很大的负担，而且还会大大增加患上糖尿病以及并发症的风险。

两不要之坚持不要吸烟：对于糖尿病患者来说，还请你一定要抓紧时间戒烟为好。因为糖尿病与吸烟也是成正比的，如果每天吸烟的数量过多，发生糖尿病的几率也要比正常的人高数倍，尤其是到了晚上之后吸烟的危害可能会更加大一些，所以还请糖尿病患者至少在晚上的时候一定要坚持不吸烟。