25岁男子突发糖尿病离世，医生怒斥：都是这一个习惯害了他

25岁的肖先生是一家公司的的小职员，因为入职时间不久，他经常为了一个项目忙到很晚，最近一段时间，肖先生觉得自己总是力不从心，经常感到疲劳无力，还经常口干舌燥，他总是觉得自己可能熬夜导致的。

毕竟25岁嘛，还是很年轻的，所以他也一直没当回事，平时该怎么样还是怎么样，只不过实在难受的时候，就会休息休息，就会感觉短暂的舒服，就这么一直拖着。

这一拖就是大半年，肖先生直接整个人都变得恍惚了，做事有时候很也经常忘，而且看东西也变得模糊了，他无奈的去了医院做检查。

检查结果显示：空腹血糖值达到10mmol/L，已经可以确定为糖尿病了。医生直言：再晚来几天，糖尿病并发症就要出现了。

经过详细了解，医生指出，罪魁祸首是就因为肖先生经常熬夜导致的。

血糖升高，医生叹息：一种坏习惯真的不能有

其实很多人都会忽视熬夜对于血糖的影响，尤其是以当代年轻人来书，熬夜似乎已经成为了他们的家常便饭。

熬夜真的影响血糖吗？它又是如何影响血糖升高的呢？

因为熬夜不只会破坏人体生物钟，从而引起人们正常的代谢活动受到干扰，而且还会导致肾上腺素及去甲肾上腺素分泌增多，从而可引起血糖升高的现象

因为在熬夜时，人的肝脏的转化和储存功能都会出现下降的现象，这时就可导致进食的很多食物中的碳水化合物不能转化成糖原贮存，从而导致其大量在血液中停留，最后就会引起血糖升高。

除此之外，还要远离3种食物

第一种：高脂肪食物

其实血糖高的人很容易出现高脂血症，脂肪通过脂质代谢也会转化为糖类，所以说摄入大量的高胆固醇食物，就会升高血糖，这也是导致糖尿病患者发生多种慢点并发症的基础。如尽量减少动物油、黄油、肥肉、动物内脏、肥肉、蛋黄，大部分的油炸食品等，尽量控制摄入量。

第二种：淀粉类食物

淀粉类食物，也就是常见的主食馒头和米饭，其实也就是补充碳水化合物，碳水化合物进入人体后会逐渐转化成糖分，如果摄入较多碳水化合物，那么就可能会影响胰岛素的分泌，导致血糖升高，所以糖尿病患者在生活中最好控制主食的量，减少淀粉的摄入，或者换成其他淀粉含量少的主食。

第三种：辛辣的食物

其实血糖高的人，就已经非常口渴了，而如果再吃很多的辛辣食物，就会使得饮水量大幅度的增加。糖尿病患者一般都会合并发作肾脏疾病，因此喝太多的水就会造成肾脏负担加重，加重肾病。

糖尿病易患人群有哪些？

1.40岁以上的人

其实40岁以上的人群，需要格外重视一下，此时空腹血糖值高于5.7mmol/L的人群，就要再进行更细致的检查。

2.体重偏重的人

肥胖人士比正常人患糖尿病的几率高出30%以上，尤其是体重指数大于27的人就要格外重视了，需要警惕糖尿病的出现。

3.遗传家族

糖尿病具有一定的遗传性，尤其是在父母双方都患糖尿病的前提下，孩子遗传糖尿病的几率大大增加，因为有遗传家族的人需要格外重视。

4.高血压、高血脂等病人

其实这类人需要特别重视，他们很容易引发糖尿病，原因就是这些疾病对于身体的脏器产生一定的损害。进而对血糖造成一定的影响。

想要降血糖，做好2件事，血糖稳稳降

1.保持充足的睡眠

每天坚持保证充足的睡眠，可以降低血糖升高的危险，同时还可以提高身体免疫力，每天至少睡够8小时的时间。

2.改善生活方式

对于90%以上的糖尿病患者来说，他们的生活方式有很大的问题，因此要养成健康的饮食习惯，坚持适当的运动，减少烟酒的摄入，控制血压、血脂。