如何控制糖尿病？

糖尿病通常指一系列代谢疾病，其中包括具有高血糖，这是因为胰岛素的产生不足，或者因为身体的细胞对胰岛素没有适当的反应，或者二者都有。根据糖尿病专家Crispin Gishoma的说法，无论患有何种类型的糖尿病，控制公式是一样的。

控制措施

“对于所有的糖尿病患者，对疾病的敏感和参与更多地了解它是非常重要的。这将帮助他们与医生保持密切的关系，因为他们学习的东西可能包括药物的作用及副作用。“Gishoma说。

专家还说，拜访营养师来讨论应该吃什么，什么时候吃和吃多少食物同样重要。

他说，这将使人们保持健康的生活方式，因为吃不健康可能导致疾病恶化，并带来像肥胖和高血压等并发症。

Gishoma还说，为了完全控制糖尿病，患者必须参与他们选择的身体活动，以平衡所服用的药物和食物。

“控制糖尿病就像一个三角形。因此，锻炼与其他控制措施有关。他表示：锻炼能够控制食物和药物的影响，因为所有这些影响对身体的血糖水平都有不同的影响。

营养学家Eric Musengimana博士说，糖尿病患者的运动有几个原因是必要的。

这种情况下的锻炼不仅有助于平衡食物和药物的影响，而且有助于保持体重控制，“Musengimana说。

Musengimana还表示，运动使患者能够保持积极的心态，肌肉和整个身体。

他建议，由于需要正确的药物和运动，他们还必须观察他们的饮食习惯。

“他们应该吃均衡的饮食，避免浓缩糖，并专注于通过诸如水果，蔬菜和全谷类的植物性食物获得大量的纤维。”他建议。

关于体重，Musengimana还说，人们必须跟踪碳水化合物，以免他们超量，并避免含糖饮料。

他说，患者必须从鱼类，鸡肉，乳制品或蔬菜等来源的蛋白质中摄取蛋白质，并补充说，每餐的高达25％应该是蛋白质。

血糖水平

Medics说，对于糖尿病患者来说，重要的是每天测量他们的血糖水平，特别是1型患者。

Gishoma说，尽管检查血糖水平需要昂贵的设备，但必须确保拥有葡萄糖计，葡萄糖条和柳叶刀。

“建议，特别是1型糖尿病患者，在睡前和早晨检查其饮食前后的状况，”他指出。

他还建议患者进行HBA1C测试，每三个月进行一次，以确定其控制水平。Gishoma说，这可以帮助病人为下一次检查制定目标，因为他们能够了解错误的地方。

也建议患者得到周围人群鼓励支持，始终提升精神状态。避免孤立和歧视，因为在任何时候，血糖水平可能会改变，因此需要立即的帮助。“他说。

此外，远离压力。压力导致高血压。必须停止像吸烟这样的习惯，因为这不仅影响肺部，还会使血管狭窄。