患糖尿病后，这4个时间段是测血糖的黄金期，轻松了解血糖没疑惑

在生活中，糖尿病是大家再熟悉不过的富贵病了。在原先这种疾病，多在皇帝等富贵的人家出现，而现在物质生活变好之后，中国在全世界中都是糖尿病的大国。

这让人不得不警惕起来，尤其是对于不知道什么原因患上糖尿病的人，还需了解这种病情。不仅仅是因为吃糖多，还跟多种因素有关，如遗传因素、生活上的坏习惯、饮食习惯、环境因素等等。

患上后，也不要消极。它并非是一种大病，只要我们好好的控制，是不会有什么大危险的。那患上糖尿病后，我们应该怎么做呢？除了很多糖友都知道的饮食跟运动，还不能缺少的就是每天的监测血糖。

在这里大家要注意的是，监测血糖不是让大家瞎测量，随便哪个时间都可以。事实上，糖尿病患者测量也是有准确时间的，以下这几个时间段就是测血糖的黄金期，能够帮助你轻松了解血糖没疑惑。

糖尿病患者，应该餐前测量血糖：

餐前血糖也是空腹血糖，即便是对于血糖控制良好的糖尿病患者，空腹血糖值也是非常重要的。它可以关注糖友是否有低血糖的危险。在正常的情况下，餐前的血糖水平测出来的数值都会较低。通常是要在4.4～7.1mmol/L的范围内。

糖尿病患者，应该餐后2小时测量血糖：

除了餐前，还有一个餐后血糖，跟餐前血糖相比，餐后的血糖会升高，但无论是这两个时间段哪个时间，测出来的血糖值都要在正常的范围之内，餐后最多的血糖值也不要超过11.1mmol/L。最好的范围是要在10.0mmol/L以内。

为了糖尿病患者能够更准确的知道自己的餐后血糖值，就可以在餐后的2个小时测。

糖尿病患者，应该睡前测量血糖：

除了上面常见的2个时间段，糖尿病患者还可以在睡觉之前测量血糖值，这主要是针对于平时打胰岛素的患者，能够让糖尿病患者更加清楚的知道当天的血糖控制情况。

糖尿病患者，应该运动前后测量血糖：

控制血糖水平，其中的一个好办法就是适量运动。如果你每天都能够抽出时间去运动的话，这便是对血糖负责的方式。在这个时候，就不妨在运动前跟运动后测量血糖，可以知道运动后稳定血糖水平的程度。从而更有利于你接下来的控制血糖值。