防贼一样防糖尿病，但不必要因此而让生活失去光彩！

得了糖尿病确实是一件令人郁闷的事情，很多糖友因此而烦恼和焦虑也应该得到理解。

因为我们听说”糖尿病是一种可怕的疾病：终生服药、不能被彻底根治，各种可怕的慢性并发症！

不过，糖顾问要说的是：糖尿病不等于糖尿病并发症，并发症可怕，但是是可以有效防止和延缓的。

其实“心理上重视糖尿病是一件好事”，因为糖尿病就像一个盗贼，时时窥视你的身体。如果你重视他监控他，他就没有侵害你身体的机会。

我们也要认识到，这是一个无法一劳永逸的摆脱的掉的"窃贼"。要是我们每天都因为它而提心吊胆，惶恐不安的话，我们的人生岂不是非常可怜？

我曾经听过一个故事：一个老先生在古董市场上买了一个非常宝贵的瓷器花瓶，回去经过一座颠簸路面时，绑在自行车后座的瓷器被掉在路边的摔碎，路人都在惋惜，而老先生头也不回，从容地骑车回家。路人说，老先生不正常，而老先生说，当时确实心痛，但是一想跌碎的花瓶已经一文不值，因此苦恼和懊悔并不能挽回这个花瓶。所以，还不如走好脚下路开心的回家该干啥就干啥去。

所以，既然不能完全摆脱，就尝试着如何在这个前提之下让生活重归正常，让自己的人生重归精彩。

是否得糖尿病不是我们自己能掌控的，我们无法重新活过一遍，现在考虑的是怎样在这个前提下更好的生活，而非要去想办法去摆脱这个前提。否则，我们只能在痛苦中生活。

公众平台【糖尿病家庭调养】告诉大家：糖尿病不等于糖尿病并发症，因为控制好糖尿病，我们可以和常人一样有健康的身体和正常的预期寿命，甚至有些糖友的寿命长于普通人。类似的例子平台的糖龄王活动报道了很多。

不要让我们的心情每天被它所控制。对待糖尿病要在战术上重视，战略上藐视。像防贼一样防止糖尿病并发症，又要对战胜它改变它充满信心，乐观对待。

如何防治并发症的出现？

首先注意别出现急性并发症：比如严重高血糖导致的酮症酸昏迷，比如低血糖。这些急性并发症出现的概率低，但是却很要命，只要出现一次，就会让你多年的控糖努力毁于一旦。

这就需要我们尊重医嘱用药，注意监测餐前和临睡前以及夜间血糖，最好是能有个动态监测的设备，小小的投入带来的是未来更小的损失甚至生命的代价。

其次做好各项检查

1F 尿常规：包括尿糖、尿酮体、尿蛋白、白细胞等多项指标，这些指标可以间接反映糖友的血糖水平，明确是否存在酮症酸中毒、有无泌尿系感染等情况。此外，尿微量白蛋白测定是早期发现糖尿病肾病的重要指标。

2F 血脂：糖友往往同时合并脂代谢紊乱，通过药物治疗，可以纠正脂代谢异常。

3F 血压、血黏度：“高血压、高血脂、高血黏、高血糖”号称是糖友们的“四大隐形杀手”，初诊时就必须注意，并酌情给予处理。

4F肝、肾功能：一方面了解有无肝功能异常及糖尿病肾病，同时还可以指导临床用药，因为在肝、肾功能不全时，有些口服降糖药禁忌使用。

5F 眼科检查：糖尿病视网膜病变在早期往往没有症状，晚期则没有良好的控制方法。所以，糖友初诊时就应做眼科检查。

6F 糖化血红蛋白：糖化血红蛋白反映的是过去三个月的血糖平均水平，是评价血糖控制情况的金指标。因此，每三个月检查一次，能够准确判断过去3个月血糖控制情况，对于预防并发症意义重大。

另外，平时注意通过饮食、运动和用药保持血糖平稳。研究显示，血糖波动范围较大的糖尿病人更容易出现并发症。不要让血糖波动过大。理想的血糖标准差不要超过平均数的三分之一，如果平均血糖是4.8毫摩尔/升，理想的血糖标准差不要超过1.6毫摩尔/升。即：血糖波动在平均血糖的1/3-1/2是可以接受的。