糖尿病并不可怕

得了糖尿病并不可怕，关键是要了解糖尿病的相关知识，避免并发症的出现或者延缓并发症的出现从而提高生存质量。预防并发症最重要的一点就是要控制血糖，让血糖处于平稳的状态，这样定期监测血糖，如果血糖偏高的话需要每天监测两到三次，在血糖平稳的情况下至少也要三天监测一次。另外除了常规的西药和胰岛素，以外还应该加强锻炼，建议糖尿病患者每天午饭和晚饭后步行半小时这样可以有效的降低餐后血糖。另外建议糖尿病患者每年到医院做一个全面的体检包括肾功能，糖化血红蛋白，血糖和血脂，血压等全面检测。有糖尿病病史五年以上的还应该做眼底检查等其他相关并发症有关的检查，如果有发现要提早进行治疗。如果患者有其他的基础疾病比如高血脂，高血压，冠心病等等，要积极的控制其他疾病，以免这些疾病之间相互影响，导致糖尿病和这些疾病之间形成恶性循环。

患糖尿病的朋友们一定要注意饮食习惯，不要喝汽水，不要吃糖份含量高的果蔬，另外要多食膳食纤维比如玉米荞麦，粗粮，按时睡觉每天务必要保证八小时的睡眠不要熬夜，中午尽量午睡一小时这样可以促进内分泌系统达到稳定和平衡。不要盲目的相信外面所谓的偏方治疗糖尿病，目前的医疗水平来说糖尿病是没有办法彻底治愈的，只有通过科学的控制血糖和健康的生活习惯来进行调理，尽可能的避免并发症的出现，但是患了糖尿病的朋友们也不用过于悲观，只要保持健康的习惯，并且每年去体检，定期监测血糖依然可以像正常人一样积极的生活，工作。关于这方面的内容，大家可以关注糖汰宗微信公众号的功能，它可以帮你随时随地的记录血糖，是一个很方便的血糖记录工具，让你随身携带并记录，从此不再担心忘记监测血糖。