糖尿病患者降血糖，这5种食物是不错的“帮手”，家里可以常备些

一旦患有糖尿病，那么病人就会很痛苦，尤其是饮食上需要极度克制，每天战战兢兢不敢随便吃东西，害怕吃了什么不好的食物导致血糖无法控制。其实很多人都不知道，这几种食物，不仅不会升血糖，还有佐助降血糖的功效，糖尿病患者常吃，可以降低血糖，控制血糖。

那么，有哪些食物适合糖尿病患者食用，并且还有帮助降血糖呢

常吃这5种食物，帮助降低血糖

一、紫菜

紫菜的营养价值非常高，不仅可以补充人体所需的营养物质，还可以辅助降低血糖。紫菜是餐桌上很常见的一种食物，常吃紫菜不仅可以帮助排毒解毒，其中含有的蛋白质、碘、磷、钙以及胡萝卜很容易被人体吸收，在为人体提供营养的同时，还可以降低糖类的摄入，从而降低血液中的血糖成分。

二、山药

山药是一种很容易消化的食物，并且淀粉含量较高，糖尿病人可以将山药作为主食食用，不仅可以降低血糖，还能减少饥饿感。山药中含有多种矿物质和维生素，在进入肠胃后可以直接被吸收，不见造成肠胃不适。因此糖尿病人多吃山药是有益无害的。建议糖尿病患者家中常备山药，经常吃，不仅血糖降下来了，身体素质也会逐渐变好。

三、黄芪

黄芪是一种大补的中药材，可以和其他食物一起炖汤，起到补气益血的效果。对于糖尿病患者来说，经常食用黄芪不仅可以控制血糖还可以降低血压，帮助糖尿病患者的身体逐渐恢复健康。所以，建议糖尿病患者平时在家可以多吃黄芪，帮助胰岛功能恢复正常。

四、苦瓜

苦瓜具有清热解毒的功效，但是苦瓜味道比较苦，很多人都不爱吃。可正是这种苦味，才能够帮助糖尿病人降低血糖，祛除因为血糖过高导致的火气过热。此外，苦瓜中的苦瓜素和胰岛素成分很像，可以帮助降低血糖，促进胰岛素分泌，从而降低血糖。

五、魔芋

魔芋是常见的低热量食物，并且富含纤维素。所以魔芋在肠胃中消化缓慢，可以降低人体对葡萄糖的吸收，有效降低餐后高血糖。魔芋还具有良好的吸水性，不仅可以增加饱腹感还可以帮助降低摄入的含糖量，从而减轻糖尿病人的体重，帮助病人恢复健康。所以，建议糖尿病患者多吃魔芋，有益血糖的控制。

温馨提示：以上5种食物是糖尿病人的“福音”，不仅可以满足糖尿病人的口腹之欲，还可以帮助降低血糖，及时补充人体所需的营养物质。此外这些食物中含有的膳食纤维可以清理肠道和血管，长期食用可以帮助糖尿病人减轻体重，从而缓解糖尿病并发症。糖尿病人在饮食上需要万分小心，尤其是饭后血糖升高要控制好，常吃这些食物可以稳定血糖，从而降低血糖。

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