糖尿病人应该怎么吃？每日“饮食3步曲”了解一下
不想错过界妹的推送？
戳上方蓝字“医学界内分泌频道”关注我们
并点击右上角“···”菜单，选择“设为星标”
聊聊糖尿病患者吃的“讲究”。
饮食治疗总规则和目标
A 评估
由营养师评估营养状况
B 设定目标
设定合理的体重目标
C 制定原则
控制总热量摄入
合理、均衡分配各种营养素
尽可能满足个体饮食喜好
超重或肥胖者适度减重
饮食治疗目标
A 计算理想体重
理想体重（公斤）= 身高（厘米）- 105
根据实际体重评价您的体型：
C 计算每日适合您的总热量
每日所需总热量 =
理想体重（公斤）X 每日每公斤理想体重所需热量
将食物分成四大类，通常约定每份食物的热量为90千卡，即1个交换份（见下表）；同类食物之间可以互换，非同类食物之间不得互换。
A 谷薯类
B 蔬果类
C 肉蛋类
最常见的分配原则：
均衡营养
生活方式调整贯穿于2型糖尿病治疗的全程，对患者的血糖控制和并发症防治都非常重要。控制血糖，享受健康、营养生活的乐趣。
生活方式调整贯穿于2型糖尿病治疗的全程，对患者的血糖控制和并发症防治都非常重要。控制血糖，享受健康、营养生活的乐趣。
参考文献：
1.中国2型糖尿病防治指南（2013版）.中华糖尿病杂志.2014；6（7）：447-498
2.2010版中国2型糖尿病防治指南（科普版）：77-88
3.许曼音主编.糖尿病学（第2版）.上海科技出版社.2010年5月：241
点个好看再走