得了糖尿病还能活多久？取决于这一点！

糖尿病患者能活多久无法给出具体答案，这要看患者怎么来管理自己的身体。因为，糖尿病是无法治愈的，只能通过患者自我管理来代替治疗。

随着医疗技术水平的提高，糖尿病病人延长寿命不是难题。据临床统计，目前有2/3以上的糖尿病人及时接受正确治疗后，寿命都达到80岁以上。

饮食控糖，一生健康无忧

同样是Ⅱ型糖尿病，有人发生尿毒症、肾移植，也有人却没有并发症，健康生活到90岁。像张学良、宋美龄、陈立夫等人都患有糖尿病，竟然活到百岁。还有......

梁羽生，Ⅱ型糖尿病，享年85岁;

蒋经国，Ⅱ型糖尿病，享年78岁;

华国锋，Ⅱ型糖尿病，享年87岁......

为什么?糖尿病人的健康状态和寿命长短完全取决于血糖波动范围。如果不吃药，也能做到血糖波动范围同正常人一样，糖尿病人的寿命就与正常人是一样的。

这里有两个重要条件，一是不吃药，二是血糖波动与正常人相同。不吃药，糖尿病人的血糖波动能与正常人一样吗?能，肯定能。道理很简单，虽然确诊糖尿病的时候，超过50%的胰岛细胞已经死亡，还有相当一部分胰岛细胞是活着的，还能分泌胰岛素。

如果患者从确诊糖尿病的时候开始，每次吃饭就把碳水化合物(粮食)的摄取量减少到正常人的一半，血糖波动范围就会与正常人相同。

几乎每个人在刚刚确诊糖尿病的时候只要做到两条，第一管住嘴，第二迈开腿，血糖就能正常，不用吃药。

减少每餐碳水化合物不是饿肚子，而是改变饮食习惯。可以把一顿饭分成二次吃，总量没有减少，而胰腺的负担减轻一半;也可以适当增加蛋白质的摄取量，蛋白质在肝脏可以转化成碳水化合物，满足细胞代谢需要;还可以利用不同食物的升糖指数来吃饭，面包、馒头升糖指数很高，面条升糖指数大约是面包的一半，等量的面粉，做成面条血糖不高，做成面包馒头血糖就高。

糖尿病人没有死亡的胰岛细胞大多处于病态，不能正常分泌胰岛素。只有病态的胰岛细胞恢复健康了，分泌胰岛素的功能才能真正恢复。合理饮食的学问很大，既要享受美食，又要营养均衡，还不能饥饿。如果你或你的家人确诊糖尿病，请不必紧张，也不用担心，糖尿病人就是胰腺残疾人，残疾人完全可以同正常人一样生活，一样健康长寿。

合理的治疗

糖尿病病友的治疗需要个体化，规律运动、合理饮食、监测血糖、定期就医、定期检查、规律用药一个都不能少。虽然这些给我们的生活带来了很多麻烦，为了自己的健康，为了家庭的幸福，只要能让我们身体保持在健康状态的事，我们都需要努力去做!

合理的糖尿病治疗需要做到六项达标：

1.避免肥胖。体质指数控制一定不要超过28千克/平方米，最好控制在24千克/平方米以下。

2.血糖达标。空腹血糖4.4-7.0mmol/L，餐后2小时血糖4.4-10.0 mmol/L，糖化血红蛋白<7.0%。

3.血压达标。血压控制在140/80毫米汞柱。

4.血脂达标。甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇，这四项都要达标。

5.血液黏稠度保持正常，必要时进行抗凝治疗。

6.减轻机体的胰岛素抵抗现象。

有效的自我管理

患病在“天”，治病在人。人生一世有很多磨难，有的困难靠别人的帮助就能够克服，唯有健康只能靠自己，管理糖尿病更是如此。

专家提醒，糖尿病病友生活中要注意劳逸结合，起居有序，治疗就要达标，定期做糖尿病检查，在专科医生的指导下，坚持治疗，遵守适合自己的健康生活指南，不能率性所为，胡乱吃喝，不加节制。