一人得糖尿病，全家被“传染”？这些容易被“传染”的情况要知道

朋友们，您听说过这样的例子吗？一对寿命很长的夫妇，如果其中一个老人得感冒发烧或者是其它疾病的时候，另一个也会跟着得这种病，我们把它称为“夫妻病”，那这到底是什么原因呢？爱糖尿病是不是夫妻病啊？我能被“传染”吗？

夫妻相未必是个好事，因为夫妻相的背后隐藏一个巨大的疾病隐患，那就是夫妻之间可能会“传染”上糖尿病。专家解释，虽然夫妻之间没有共同的遗传背景，但是生活方式非常接近，甚至完全趋同，在这样的情况下，夫妻双方的其中一方罹患糖尿病后，另一方也非常容易患糖尿病，这个家庭里的孩子也是糖尿病的高风险人群。

夫妻之间容易“传染”糖尿病

糖尿病是一种生活方式相关性疾病，生活方式的每一个细节都在影响着未来会不会罹患糖尿病。

1.“变色龙”效应

夫妻之间喜怒哀乐比较相像，生活轨迹也差不多，有时候连笑容的弧度都相似，这种被称为“变色龙”效应，即看到一个人的变化，另一个人会下意识的去模仿他进行相同的变化。

2.进餐习惯趋同

夫妻之间或一家人的进餐习惯趋同，喜欢吃的食物也差不多，所以“传染”上糖尿病的可能性也比较大。

3.相同的情绪应激

睡眠、情绪对代谢疾病的发生影响很大。比如夫妻之间一方发火，另一方肯定不会处在愉悦状态，而一方心情愉悦，另一方也陪着愉悦。不好的情绪或不好的情绪应激也可以导致很多疾病的发生。情绪应激影响血糖，有愉快心情的人罹患代谢疾病的风险也会明显减少。

相同的喜怒哀乐会让面部的牵拉逐渐趋于一致，所以很多夫妻的相貌会越来越像。还有生活习惯、饮食、情绪等也会因为生活在一起而变得相似，而糖尿病就是生活方式病，所以夫妻之间会有这样的一种传染也就不难理解了。

夫妻共患糖尿病，谁负主要责任?

共患糖尿病，夫妻双方都要承担责任，但专家也说，一个家庭里面，如果夫妻双方有一方患上糖尿病，其中有人是要“背黑锅”的，也就是需要负主要责任。

大部分情况下都是妻子做饭，吃什么，怎么吃基本上是妻子决定，所以负主要责任的一般是妻子，但也有家庭不是妻子做饭的，所以，一家人有人得糖尿病，负责做饭的人负有非常重要的责任。

吃剩饭是非常不健康的，吃饱后再继续吃很容易导致体重增加，肥胖发生，和代谢疾病明显相关。

夫妻共患糖尿病非常重要的一点就是，相同的饮食和相同的生活习惯使得体内容易出现相同的肠道菌群，肠道菌群的变坏会导致很多疾病的发生，就相当于夫妻两人拥有相同的患病土壤。

在做饭的时候少做一点，感觉大家不够吃，进而这样大家都能够少吃，既能解决剩菜剩饭，又能避免吃得太多。

4天“逆转”的秘密

越来越多的研究显示，肠道菌群和代谢疾病、是否肥胖，是否有脂代谢异常、糖尿病等关系非常密切。改变生活，转换我们的饮食结构和模式，仅仅需要4到5天，肠道菌群就将发生改变。

建立良好饮食习惯，改善肠道菌群

改善肠道菌群主要是建立健康的饮食习惯以及生活习惯。饮食清淡，常吃高纤维素的食物等对健康很有帮助。摄入合适的比例的膳食纤维，不仅对糖尿病患者有好处，对很多代谢疾病都有一定的辅助治疗作用。

所以为了避免糖尿病的传染，家庭主妇一定要注意了，一定要科学饮食，不要吃剩饭剩菜，我上班的时候要出去搭配营养均衡，这样才能保证家人的健康，每一个家庭成员都应该有一个好的榜样，这个榜样就是家庭的支柱，不管是父亲还是母亲，都应该养成科学的生活习惯，才能让这个家庭更加的幸福安康。