糖尿病友开车回家，一定要注意这些保健常识

作者：中华糖友杂志

还有11天就要迎来年三十了，在外奔波忙碌了一年的人们带着期待，盼望着归家之日的到来。许多朋友会选择自己驾车回家过年，糖友开车一定要特别谨慎，否则很容易因疾病原因造成交通事故。

长途驾车时注意力高度集中，不能按时进餐，仅进少量饮食。这样就很容易发生低血糖，出现头晕、乏力、手抖、冒冷汗等症状而导致交通事故。因此，糖友开车前最好测一下血糖，一旦出现低血糖，最简单的方法是立即进餐，喝糖水或吃糖果。应该在您的驾驶室的小储藏柜中存放足够整个旅程食用的含碳水化合物的食物，便于及时取用，并应该每隔2小时停车加餐一次。

糖尿病病程比较长的患者大多都有眼病，如视网膜病变、白内障等，其后果常常导致视力减退，可因视物不清而易引发交通事故。糖尿病神经病变可累及感觉神经、运动神经和自主神经，表现为肢体麻木、疼痛，同时存在感觉减退或感觉异常，表现为袜套样或手套样感觉减退，肢体可有蚁走感、触电感等感觉异常，这都会影响正常操作和判断能力，更容易发生交通事故。

即使没有眼部的不适，也要定期到医院检查眼睛，至少每6个月一次。开车时配戴太阳镜，避免强光伤眼。有严重视网膜病变的人，应避免开车。若有手脚感觉异常、眼睑下垂、眼球麻痹、排尿困难、经常便秘等症状，一定要到糖尿病专科医院就诊，待症状好转再驾车。

糖尿病合并冠心病常因症状不典型，有时就连心绞痛也是”无痛性”的。这常让一些糖友忽视病情，一旦遇紧急情况，极易发病。这样，司机和乘客的人身安全均会受到威胁。

糖尿病合并冠心病出现危险症状的几率是未患糖尿病患者的2~4倍，所以，您应该保持良好的生活习惯戒烟，避免情绪激动，每2-3个月做一次心电图检查，并进行合理的药物治疗，少驾车或不驾车。一旦发生紧急情况应立即拔打“120”，及时救治。

使用胰岛素或者服用降糖药物的糖友，必须定时、定量用药，并定时、定量进餐和灵活加餐。

温馨提示

需要开长途的糖友们，高速比市区开车更易疲劳，建议1-2小时进一次服务区，这是硬性要求，绝不要超过两个小时。即使不觉得累也要下去，伸伸腰、洗把脸，吹吹风，闭目休息三五分钟再出发，可以让大脑更加清醒。