这6个戒律，每个得了糖尿病的人都要遵守！

得了糖尿病后就得遵守这“6个戒律”！为了自己的血糖和身体至少要做到3个，不要等严重了才想起来做。

喝酒

在传统的巴伐利亚服饰,皮短裤和dirndl只看到身体的部分，在啤酒花园或啤酒节这样的节日里

喝酒伤肝，糖尿病人服用西药对肝肾就有一定的副作用，应好好保护肝肾脏。

抽烟

抽烟上火，对肺不好，容易合并肺炎，上火会让血糖不稳定，尤其是容易出现牙周炎等口腔疾病。

饭后吃水果

苗条的年轻女人吃水果沙拉

饭后就吃水果，不但对胃肠道不好，还容易让血糖升高。

饮食不规则

饮食胖男人使之间健康和不健康的食物选择

得糖尿病后要制定自己的饮食规则，不要随便吃不定时吃，对血糖稳定很不利。

喝水少

微笑的女人饮用新鲜水从玻璃

口不渴就不喝水，这是不对的，也不要限制喝水量，如果感到口渴才喝水，这时血糖一定是高的。

吃药不规则

每一种要都有每一种要的服用方法，不要随便增减药物的用量，这样很容易引起血糖的忽高忽低，会让并发症过早出现。

每天需要喝一杯牛奶

新鲜的牛奶

牛奶几乎不含糖，有利于血糖的稳定，可以饱腹，提供能量。

牛奶的蛋白质动物蛋白，属于优质蛋白，比植物蛋白要更容易被人体吸收利用。对于糖尿病肾病的患者更合适。

牛奶含钙对于中老年糖尿病人容易缺钙，每天喝牛奶是很好的选择，补充钙的同时，让血糖也稳定。

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