糖尿病控糖 谨记七个原则！

夏季是一年四季当中控糖的最佳时机。因为炎热的天气，进食往往以清淡为主，摄入含糖低食物居多，也就最有利控糖。番茄医生建议，夏季控糖可以从七个原则入手。

1、补水要足

夏季流汗多，血液浓稠度高，一些糖尿病患者有口干、口渴表现。所以，就要保证每日饮食量在1.5升-2升左右，不可以贪图冷饮，温开水或茶水为宜。

2、定时监测

尽量保持血糖值稳定在4.4~6.0毫摩尔/升，餐后血糖稳定在5.5~8.0毫摩尔/升。夏季血糖多变，针对定时监测结果，及时调整治疗原则。

3、水果适度

夏季水果较多，所含营养微量元素和维生素可以提升胰岛素降糖活性，两餐之间吃点桃子、梨都是控血糖的不错选择。

4、保护双足

炎热天气对糖尿病患者双足不利。为了避免足部皮肤破损，可以选择舒适的软底鞋，若出现足癣应及时就医。

5、规范治疗

坚持服药维持血脂、血糖、血压正常，若出现发热、感冒等，要询问内分泌科医生及时调整治疗方案，避免出现糖尿病并发症。

6、预防中暑

由于糖尿病合并神经病变，患者常有体温调节能力差的表现，如果空腹血糖超过11毫摩尔/升，容易发生中暑，要早做预防。

7、预防腹泻

夏季饭菜容易变质，引发胃肠道疾病，出现呕吐、腹泻等，同时感染还会导致血糖波动，并可能出现糖尿病急性并发症。