糖尿病合并冠心病在饮食上要怎么调理？

我们都知道糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病引起的合并发症，今天跟大家聊聊糖尿病合并冠心病究竟在饮食上要怎么调理？

长期吃素不可取

长期素食会导致低胆同醇血症，胆固醇是人体不可缺少的营养物质，也是人体细胞膜、性激素、皮质醇等的物质基础，对白细胞活动起着重要作用。研究表明，老年妇女血液中胆固醇含量过低时，死亡率会增加4倍，其中冠心病发病率升高是重要原因。

摄入脂肪要限量提质

一般认为膳食中的多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比以1:1:1为宜。每日胆固醇摄入量应控制在300毫克以下，有助于降低血清胆固醇的含量。

每周吃2-3次海产品

研究发现，吃鱼太少或吃鱼太多都会增加人们患上房颤（一种心律不齐，常表现为心慌、气短等）的风险，而适量吃海鱼（每周2-3次）则可降低这种风险。因为海产品富含的w—3脂肪酸可降低血脂与血液黏稠度，预防心肌梗死。

另外，常吃海藻类食物（裙带菜、海带和紫菜等）有助于降低血压，预防心脏病。因为海藻中含有有助于降压的关键成分——生物活性肽，其作用类似于常见降压药。然而，由于海藻含盐量较多，因此也不宜天天食用，一周2次即可。

每天吃50—100克豆制品

豆制品中所含的大豆异黄酮是一种植物雌激素，植物雌激素具有减少心血管疾病发生、抗癌、防治骨质疏松等作用。而美国科学家发现大豆蛋白具有降低血液中胆固醇含量的效果，大量临床研究表明，每天只要摄取25克以上大豆蛋白，就可降低血液中的胆固醇含量，有效预防心血管病。25克大豆蛋白相当于半块豆腐，所以，每天吃50—100克豆制品即可预防心血管病。

适当多吃些活血化瘀的食物

中医认为，气滞血瘀是心血管疾病发病的本质，冠心病患者常以活血化瘀法来调治，建议多食油菜、韭菜、洋葱、黑大豆、黄豆、慈姑、香菇、黑木耳、大蒜、生姜、桃仁、柑橘、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶、白萝卜等，可以活血化瘀，通畅血脉，促进血液运行。

不要将饮用水软化

水的硬度一般用每升水中含碳酸钙的量来衡量，当水中碳酸钙的含量低于150毫克／升时称为软水，达到150 N~450毫克／升时为硬水。硬水中钙、镁离子含量较高，而镁离子有利于心脏的舒张和休息，在水硬度较高的地区，人群心血管疾病发病率较低。所以，糖尿病合并冠心病患者最好饮用轻度或中度硬水，但患有泌尿系统结石的人，应避免饮用硬水，以控制钙的摄入量。

少饮或不饮浓茶、咖啡

茶和咖啡中含有茶碱、咖啡因、可可碱等生物活性物质，这些物质对中枢神经有明显的兴奋作用，一旦过量，就可使血压增高、心跳加快，对冠心病患者不利。所以，糖尿病合并冠心病患者最好少饮或不饮浓茶、咖啡。