搭好“五驾马车”，让你的胰岛细胞动起来

随着社会经济的发展和人们生活方式的改变，糖尿病的患病率在全球正处于快速上升期。我国的糖尿病发病率迅猛攀升，患病人群已达到1.14亿，中国已经成为名副其实的“全球糖尿病第一大国”。此外，心脑血管、癌症等病症发病率也是逐年攀升。人们的健康受到了极大威胁。

7月18日，山西太原集祥资生健康管理中心正式开业，邀请来的专家学者和大家畅谈健康养生之道。其中，嘉宾特别强调了糖尿病调理中“五驾马车”的合理运用。

活动伊始，太原职业经理人协会名誉会长、太原汲古公益讲堂创始人张元隆老先生首先和大家分享了他的“抗糖史”。张老风趣地告诉大家，他是个“老糖友”，又爱两口小酒，就是担心血糖控制不稳定。但是按照集祥资生健康管理中心“五驾马车”调理方式就不用担心了。

“五驾马车”调理方法，重点不在于控糖，而是让身体内现有的胰岛健康运转，发挥其应有的作用。胰岛细胞是身体不可再生的细胞之一，当被确诊为糖尿病的那一刻起，就意味着身体内的一部分胰岛细胞已经死亡，让剩下存活的胰岛细胞不再消失，而且还让它们发挥应有的作用，对于糖尿病人而言就至关重要。按照集祥资生健康管理中心提供的“五驾马车”调理方式，张元隆老先生很高兴，他不用再担心喝小酒的问题了，因为如果是低度酒的话，每顿3两之内都可以接受。

那“五驾马车”究竟是什么呢？

首先是“饮食之车”。对糖尿病人来说，胰岛功能都有或多或少的减退，胰岛素分泌自然是不足的，所以才会导致降糖力降低。如果血糖很高了依然不控制饮食，血糖就会像匹脱了缰的野马，冲撞得胰岛功能更差。糖尿病人吃什么？最重要的就是控制淀粉、脂肪、糖分高的那些食物，要少吃，以免它们迅速转化成葡萄糖后拉升血糖指数。普通人一日三餐，血糖高的人不妨一日五餐，这可不是五餐顿顿吃个肚歪，而是少食多餐，每餐都不要太饱。

其次是“运动之车”。总说糖尿病人要管住嘴，迈开腿，其实和管住嘴相比，迈开腿更难，因为需要持之以恒。每天坚持30分钟以上、中等强度的运动，比如慢跑、快走、游泳等。此外，每餐之后半小时，起身走上个15-30分钟，平稳血糖的效果非常强。

第三是“药物之车”。和运动一样，糖尿病人服药也需要持之以恒，并按时去医院复查，由医生根据检查结果调整药物，千万不要自己做医生，随意增减药物或停药。

第四是“监控之车”。对于糖尿病人来说，定期测血糖非常重要，不但要监测空腹血糖，还要监测餐后血糖和糖化血红蛋白，这对考察一段时间内血糖控制情况很有意义。

最后是“教育之车”。在糖尿病治疗中，很重要的一个环节就是“糖尿病教育”，糖尿病可以算是生活方式病，可见正确的生活方式对治病有多重要。改变不健康的生活方式，比如暴饮暴食、酗酒、吸烟、不运动，不但可以减少罹患糖尿病的几率，更可以阻止糖尿病向更严重阶段迈进。

资生研生物科技有限公司山西省总代理王素梅总经理表示，希望能把健康科学的理念带经山西的乡亲，帮助大家远离糖尿病病发症和心脑血管疾病的困扰，能够健康快乐生活每一天。

文：卢亚

图：集祥资生健康管理中心提供

编辑统筹：卢亚

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