控制血糖，远离并发症，不妨常按4个穴位，效果不比降糖药差！

说到糖尿病，很多人第一反应就是吃药控血糖、限制饮食防血糖失控、适当运动强身健体。但是你知道吗？其实有些穴位对于缓解糖尿病症状来说，也是有很好的疗效的。

常按四个穴位可缓解糖尿病症状1、降血糖——然谷穴

人体内自备的二甲双胍，然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位，属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。

它的位置在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，解剖上叫作舟骨粗隆，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止。坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

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2、缓解烦渴——鱼际穴

上消跟肺阴不足、肺热有关，表现为多饮的症状，因此应突出清热润肺、生津止渴，可以掐鱼际。

鱼际穴属手太阴肺经的荥穴，位于第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处，具有清肺热，利咽喉的功效。

3、控制食欲——内庭穴

中消跟胃阴不足、胃热有关，表现为多食的症状，因此应突出清胃泻火、养阴增液，可以掐内庭。

内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹端，用食指和拇指放在脚面和脚底，上下对掐揉内庭穴，具有清胃泻火、理气止痛的功效，可以控制食欲，治疗口气重、便秘、打呼噜、磨牙、胃火牙痛等。

4、缓解尿多——关元穴

下消跟肾阴不足、肾虚有关，表现为多尿，因此应突出滋阴固肾，可以按摩关元。

关元穴位于前正中线脐下3寸，是任脉起始穴又是至阴的穴位，双手搓热后快速按摩此穴位，可以滋补肾阴、培元固本、补益下焦。

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6种中药材可有效降血糖

中医文化博大精深，除了穴位按摩之外，糖友还可以选择通过一些中药来控制病情延缓并发症。南方医科大学中西医结合医院心血管科主任医师赵益业教授推荐过一些可使用的中药材。

（1）黄芪：

黄芪可通过增加糖原合成酶活性、胰岛素受体底物活性、蛋白激酶B和蛋白激酶C活性，从而发挥增加胰岛素敏感性、降低血糖的作用。

（2）人参：

人参可促进实验动物血糖降低，并可降低血脂，改善乏力症状。临床报道，人参浸膏对早期轻症糖尿病有治疗效果，使尿糖减少，血糖降低，停药后疗效仍可持续2周以上。人参日用量3～9克。

（3）枸杞子：

枸杞能补肾养肝，治肝肾阴虚、消渴等。枸杞子提取物可促进实验动物血糖下降，对糖尿病性血脂升高、视力不佳有改善作用。每日用枸杞子、五味子、黄精、元参各25克，煎汁当茶饮，可改善消渴症状。

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（4）生地黄：

生地黄有滋阴清热的作用。按每公斤体重2克计算，喂服实验动物，可使血糖明显下降，也可抑制和预防肾上腺素所致的血糖上升，且可改善血脂、血压。临床应用于糖尿病时，多以生地黄配天冬、枸杞子等。

（5）玉米须：

玉米须提取物有明显降血糖作用，且对糖尿病合并高血压、肾病有改善作用。

（6）葛根：

葛根可发表解肌、升阳透疹、解热生津，具有一定的降血糖作用。