详解维生素B12的神奇作用，缺乏B12与糖尿病有何关系

【维生素B12水平测试的目的是什么?】维生素B12水平测试检查血液或尿液中维生素B12的含量，以衡量人体整体的维生素B12储存量。维生素B12对于身体的一些过程是必要的，包括神经功能，DNA和红细胞的生成。维生素B12水平超出正常范围的人需要治疗。低水平的维生素会导致神经症状，疲劳，便秘和减肥。高的B12水平可能意味着肝病、糖尿病或其他疾病。

为什么维生素B12水平测试有用?

维生素B12水平测试检查体内维生素B-12的含量，这些结果可以帮助医生确定异常的维生素B12水平是否会导致症状。抑郁可能是维生素B12缺乏的征兆。研究人员认为，在美国，高达15%的人缺乏维生素B12。缺乏的体征和症状包括:混乱，痴呆，抑郁症，很难保持平衡，快速的心跳，手脚麻木和刺痛，记忆力差，口腔或舌头疼痛。缺乏维生素B12的婴儿可能无法茁壮成长。除了发育迟缓之外，他们还可能遇到运动问题。

恶性贫血，有恶性贫血症状的人也需要进行维生素B12水平测试，因为恶性贫血是由于不能吸收维生素B-12而导致的，它会导致红细胞的含量降低。除此之外，还经常影响老年人或缺乏内在因素的人，内在因素是胃中的一种物质，它与维生素B12结合，使身体能够吸收它。恶性贫血的症状包括:便秘，疲劳，食欲不振，皮肤苍白，虚弱，体重减轻，高血清叶酸水平，血清叶酸是血液中叶酸的水平，高水平的血清叶酸可以掩盖维生素B12缺乏的症状，使其神经症状恶化，也能增加贫血的可能性。

其他疾病的症状

异常高的维生素B12状态可能是肝病、糖尿病或某些类型的白血病的早期征兆。医生可以使用维生素B12测试的结果来帮助诊断。

低维生素B-12水平的危险因素

儿童和老年人更容易经历低维生素B12水平，有胃酸或其他消化问题的人更容易缺乏维生素B-12，胃酸将维生素B12从食物中分离出来，这样身体就能更有效地吸收它。以下人群比其他人更容易经历低维生素B-12水平:老年人，孩子们，素食者和严格素食者，糖尿病患者，有减少维生素B-12吸收的条件的人，包括腹腔疾病和克罗恩病，做过胃分流手术的人，那些母乳喂养者，服用氯霉素、质子泵抑制剂或H2阻滞剂等药物的人。

维生素B-12水平测试如何工作?

医生通常会用血液测试来检测维生素B12的状态，也有尿检。医生可以检查维生素B12作为标准血液测试的一部分。虽然在进行B12测试之前没有必要禁食，但如果医生也在使用该测试检查血液中的其他成分，则可能需要禁食。重要的是，每个人都要告诉医生他们正在服用的药物和补品，因为有些药物和补品会影响结果。

结果可能是:

正常的，血液中维生素B12的正常范围是每毫升200到900毫微克(ng/mL)。处于这个范围低端的人可能需要进行后续检测，特别是如果他们有症状的话。

维生素B12水平低，如果低于200ng /mL，维生素B12的水平就很低。这个结果表明维生素B12缺乏，恶性贫血或者甲状腺过度活跃。维生素B12水平低的人通常会出现神经症状。

维生素B12水平高，异常高的维生素B12状态是超过900 ng/mL。这一结果可能提示肝脏或肾脏问题、糖尿病或某些形式的白血病。

不同实验室的结果各不相同，因此有必要与医生讨论结果及其意义。医生还可以检查甲基丙二酸(MMA)和其他物质的水平，以评估维生素B12缺乏。这些实验值有助于在早期阶段发现维生素B12缺乏。

治疗低维生素B12水平

维生素B-12水平低的人通常需要定期注射维生素b，在提高维生素B-12水平方面，这些注射比补品更有效，尤其是当人们有可能更难吸收补品的医疗条件时。对一些人来说，高剂量的维生素B12可以改善B12的状态。从药店、超市、保健品商店和网上都可以买到胶囊或液体形式的补充剂，多吃富含维生素B12的食物也有帮助。

高维生素B12水平的治疗。

维生素B12的摄入量没有上限，因为摄入过量并不会导致问题。然而，体内天然的维生素B12含量高可能是一个令人担忧的原因，因为它暗示了一种严重的潜在状况。医生的目标是治疗潜在的疾病，而不是维生素B-12水平的升高。

维生素B12的食物来源：鸡蛋，鸡蛋富含维生素B-12，虽然吸收困难和其他医学问题经常导致维生素B12水平低，但有些人可能缺乏维生素B12，因为他们从饮食中得不到足够的维生素B12。素食者和长期素食者尤其如此。富含维生素B-12的食物包括:鱼和海鲜，肉，鸡蛋，乳制品，强化植物性乳制品的替代品，早餐粥，强化营养酵母，维生素补品可以弥补饮食上的不足，尤其是对素食者和严格的素食者。与天然维生素B12相比，身体更容易吸收维生素B12，因此老年人应该通过强化食品和维生素补充剂来满足维生素B-12的需求。

维生素B-12的推荐摄入量

14岁以上的成年人和青少年每天需要2.4微克的维生素B-12。怀孕期间增加到2.6 mcg，母乳喂养时增加到2.8 mcg。维生素B-12是一种重要的营养物质，在整体健康中起着至关重要的作用。（Heather_z727 208948）