医生坦言：得了糖尿病仍想长寿？切记这4个秘诀！

很多人一发现糖尿病，就觉得天要塌下来，未来没有了任何希望！

现实生活中却有很多糖尿病人活到了七八十岁，他们很多也是在四十岁左右的中年阶段患病，只是他们更注重疾病的控制，也最终实现了长寿的生活目标。

糖尿病人长寿的关键秘诀到底有哪些？哪些因素又能影响患者的寿命长短呢？

1.糖尿病合并心衰

糖尿病合并心衰，这是影响糖友寿命的高危并发症之一。研究发现患者糖化血红蛋白(HbA1c)每升高1%，心衰发生危险就可增加8%～15%。

所以，糖尿病人每年要检测2～4次的糖化血红蛋白，指标要控制在7.0%，最好控制小于6.5%。

2.糖尿病急性并发症

常见的糖尿病急性并发症有糖尿病酮症酸中毒、糖尿病乳酸中毒、非酮症高渗性昏迷、低血糖昏迷等，这些会严重威胁糖友的身体寿命。

而这些急性并发症的发生与血糖波动关系很大，在日常的控糖过程中，既要坚守高标防线，也要坚守底线，把血糖控制在平稳的状态。

3.糖尿病肾病

临床研究发现严格的血糖控制可降低30%左右的微量白蛋白尿风险，因此，建议糖尿病人每年检查一次微量白蛋白。

生活中发现尿液当中泡沫明显增多时，尤其是泡沫细小，三分钟之后也没有消散，就要去医院查一查尿微量白蛋白，糖尿病肾病早发现早治疗很关键。

想要活得更久，糖友们还需做到：

（1）管住嘴、迈开腿，减肥控体重；

（2）忌烟戒酒；

（3）作息规律，每天保证8小时睡眠时间；

（4）保持乐观的生活态度。

当然说谁都会说，但是执行起来又是另外一回事！你的执行力又如何呢？

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