七个“一点”,是导致糖尿病的重要因素,还会加重病情
近些年来,我国糖尿病患者数量在飞速上升,早就已经成为了世界糖尿病大国,这种疾病不仅无法被治愈,而且连准确的致病原因,都没有被弄清楚。为什么越来越多人会患上糖尿病?现在来说,原因主要有以下这些,下面塔哥就跟大家好好聊一聊这个问题。
1、基因差了一点
近年来国内外很多专家都提出了基因受体学说,认为胰岛素的产生和发挥作用,是确保血糖水平正常的前提。很多的2型糖尿病患者胰岛素的产生功能没有问题,也就是说胰岛功能并不差,但是胰岛素的受体数目和质量存在缺陷,所以导致胰岛素不能够充分发挥作用,血糖才会失控。
有一部分专家认为,中国现在糖尿病发病率如此高,与我们父辈在上世纪五六十年代经常吃不饱饭、导致胰岛素受体基因退化,从而遗传给子女的胰岛功能减退有着直接的联系。
2、阴虚多了一点
糖尿病属于我国传统中医学上的“消渴”范畴,病机是阴虚燥热。以阴虚为本、燥热为标,再加上燥热伤阴,阴损气耗,气阴两虚导致消渴。
现代生活节奏明显加快,很多人都是这样:事业在爬坡、身体在滑坡,年纪不大的时候就出现身体亏虚,过度消耗体内阴液,产生燥热而不能及时排出体外,从而导致糖尿病的发生。
3、吃的多了一点
现代人的生活水平普遍得到了提升,长期不规律、不合理的饮食很常见,高脂肪、高蛋白、高热量导致身体肥胖,从而让胰腺的压力与日俱增,时间一久便出现了胰岛素抵抗,血糖自然也会出现较大的波动。
所以,为了防治糖尿病的发生,我们应当尽量做到饮食多样化,多吃一些粗粮、保持营养平衡,避免长期的高热量饮食,提倡高纤维、低盐、禁酒及甜食。
4、运动少了一点
相比那些不喜欢运动的人,喜欢运动的人会更长寿,罹患糖尿病的危险也小得多。相关研究表明,适当的运动能够增加机体组织对胰岛素的敏感性,使血液中葡萄糖被肌肉组织的利用率增加,从而降低血糖。
对于糖尿病患者来说,无论处于哪个阶段,只要坚持适当的运动,都非常有利于改善病情。
5、身体胖了一点
流行病学资料显示,肥胖越严重的人,其患上糖尿病的概率也就越高。中度肥胖者糖尿病的发生率高于同年龄正常体重者的4倍,而高度肥胖者糖尿病发病率为正常体重者的21倍,这是非常惊人的。
长期坚持适当的运动,可以促进脂肪的分解,增加胰岛素数量,提升胰岛素的敏感性,从而有利于防治糖尿病。
6、睡眠晚了一点
近代科学研究表明,睡眠不足与血糖控制失调有着密切的关系,特别是2型糖尿病患者,如果长期睡眠不足,势必会加重病情。
科研人员对161名2型糖尿病患者进行研究,发现睡眠时间的长短和睡眠质量会直接影响糖尿病病情。经常失眠或者睡眠质量较差的糖尿病患者,血糖明显不稳定。
7、郁闷多了一点
研究发现,不良的情绪也是糖尿病的重要致病因素之一。人体胰岛素分泌的多少,除了受有关内分泌激素和血糖等因素的调节外,还受到植物神经功能的影响。当人处于紧张、焦虑、恐惧等情绪时,交感神经兴奋,将会抑制胰岛素分泌;同时还会促使肾上腺素分泌增加,间接抑制胰岛素的分泌。
如果长期处于不良情绪的状态,则可能引起胰岛β细胞功能障碍,使胰岛素分泌不足的倾向被最终固定,从而导致糖尿病的出现。不良情绪因素对胰岛素分泌的影响,在中老年人身上出现得更加明显。
所以,长期保持乐观稳定的情绪,不仅有利于预防糖尿病,还可以大大改善糖尿病病情。
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