家有糖尿病患者必看～怎样测血糖才不疼？

自我血糖监测是糖尿病患者日常生活的重要一部分，但反复扎手指，产生的这种“十指连心”之痛，给糖尿病患者带来的恐惧，常令患者感到不知所措，甚至出现抵抗情绪，不愿坚持血糖监测。有什么方法能缓解这种疼痛呢？

选择合适的血糖仪

选择一个对采血量需要较少的血糖仪。

采血量越大，就意味着每次需要采集更多的血液，因此也可能更疼。选择一种滴血非常方便的血糖仪，例如自动吸血功能的血糖仪。

选择适当的采血深度

家庭常用的采血笔扎，一般设置5个不同的深度档位，可以根据自己手指皮肤的厚度进行选择。

数字越大，深度越深，也就更容易引起疼痛。可以尝试不同的深度，尽量使用最浅的档位，但又能扎出足够的血量，这样疼痛也会更小。

采血前的准备活动

清洁双手，保持手部温暖，末梢血液循环良好，这样才能保证采血时出血量充足。

温水可增加手指血液循环，尤其是在寒冷的季节更要用温水冲洗双手，尽量避免手凉时采血；同侧的手臂自然下垂片刻，然后按摩采血部位；确保一次性采血成功，疼痛感较轻。

采血部位的选择

（1）避免扎指尖：指尖的神经末梢丰富，特别敏感，比手指其他部位痛感更强。手指侧面尤其是无名指和小指，神经分布较少，是不错的采血部位。每个人也可以多尝试一下，找到自己感觉不太痛的其他部位。

（2）经常更换手指采血：尽可能把损伤分散到每一个部位，而不是在一个或少数几个部位重复多次。记住上一次的采血部位，下一次采血时应避开这个部位。尽量不要在已经感到疼痛的手指上采血，等到疼痛好转后再换该手指采血。

采血针不可重复使用

了解采血针的正确使用方法，每次应该使用新的采血针。采血针用的次数多了，会变钝，导致疼痛加重。