糖尿病一日三餐怎么吃？专业医生的一张图讲全了

糖尿病以高血糖为主要标志，当空腹血糖大于7.0mmol/L，餐后2小时大于11.1mmol/L，基本可以被诊断为糖尿病。因此患上糖尿病，“吃什么”和“如何吃”都成了大难题，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。

那么糖友的一日三餐要怎么吃才合理呢？一起来看看专业医师的建议

总得来说糖尿病在饮食方面，糖友要做到控制总热量，又要保持营养的均衡。因此要记住一个基本的原则：可快速提升血糖的，以及糖分含量高或者淀粉、脂肪含量高的的食品一定要少吃。

更多糖尿病的饮食经验及控糖技巧，下载稳糖APP

文章源自京医通