糖尿病患者日常可补充哪些营养物质更好的控制血糖？该如何获取？

糖尿病患者对脂肪、蛋白质、糖类食物摄入时都需要严格把控，因此，在这些人体必需物质补充不足时，糖尿病患者可适当摄入一些对身体有益的营养物质，例如维生素、谷氨酰胺、镁等，都可以帮助身体控制血糖，预防并发症。

糖尿病患者可在日常补充哪些营养物质？“问上医”带大家一起来看看。

糖尿病患者多出现胰岛素分泌不足，原因是能够产生胰岛素的胰岛细胞受损或其功能没有发挥。而糖尿病患者补硒可以保护、修复胰岛细胞免受损害，维持正常的分泌胰岛素的功能。

此外，糖尿病患者补硒有利于预防以下并发症：

• 糖尿病患者补硒可加速心梗区细胞的修复，增大冠脉血流量，降低心肌耗量，阻断有害物质对心肌细胞的损伤，从而减少心肌梗塞和心绞痛的发生；

• 糖尿病患者补硒可有效拮抗糖尿病患者血压的升高；

• 糖尿病患者补硒可预防冠状动脉粥样硬化；

• 糖尿病患者补硒可预防白内障的发生。

获取方式：可以直接从食物中获取，比如蛋类、花生、麦芽、肝脏、大蒜、蘑菇等。但是糖尿病人建议服用补硒制剂。

作为一种“生命元素”，镁主要参与细胞内的胰岛素信号传递过程。细胞膜上的胰岛素受体接收到胰岛素之后，需要酪氨酸激酶来将信号传递下去，而激活酪氨酸激酶需要镁。补镁可以在一定程度上提升胰岛素敏感度，从而更好地调控血糖。

获取方式：可从菠菜、甘蓝等深色绿叶蔬菜以及南瓜种子、葵花籽和亚麻籽等直接获取。如果觉得摄入不够，可以使用镁补充剂。

维生素K2一方面可以增强胰腺分泌胰岛素的能力，另一方面可以促进脂肪细胞分泌脂联素（有利于提升胰岛素敏感度）。此外，糖尿病患者容易并发骨质疏松，维生素K2可以很好的改善这种情况。

获取方式：维生素K2主要存在于某些动物性食品和发酵食品中，但糖尿病患者不能食用，所以建议服用维生素K2补充剂。

糖尿病人补充摄入维生素D3制剂可降低其体内的“胰岛素抵抗”现象，从而可更好发挥降糖药的作用。

获取方式：从食物中获取，包括香菇、酵母等植物性食物，以及深海鱼类（如鲱鱼、大麻哈鱼和沙丁鱼等）和鱼肝油，也可以直接服用维生素D滴剂。

维生素E能清除氧化产物，可以保护胰岛B细胞的活性。另外，还可以阻断细胞的毒效应，对预防粥样硬化有积极的作用。

获取方式：猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等食材中都含有维E，如果觉得膳食无法保证基本摄入，也可以去药店购买基础的维生素E片剂进行补充。

有研究表明，谷氨酰胺可以通过抑制脂解作用，降低餐后血糖水平。还可以帮助修复肠道，降低对碳水的欲望。

获取方式: 市面上的谷氨酰胺分为药丸状、液态和粉末状。谷氨酰胺粉剂可混入温水中服用。

• 维生素B3（烟酸）和维生素B6参与控制血糖，并促进身体转向脂肪代谢；

• 维生素B5（泛酸）可以降低血液中的甘油三酯；

• 维生素B7（生物素）参与葡萄糖代谢。

获取方式：糖尿病患者可用复合维生素B补充剂，也可食用富含生物素的食品，如酵母、动物肝脏、大豆、蛋黄等。

什么时候测的血糖最准？测血糖时有哪些注意事项？

糖尿病最容易导致的5种口腔疾病，再不注意就晚了！

阿卡波糖是“最适合”中国糖尿病患者的降糖药？怎么服用你知道吗

“问上医”-为千万中国人提供权威、专业、一站式精准健康管理服务的智能平台。

“问上医精选”-用心为您精选健康好产品。

关注问上医头条号，更多值得信赖的健康资讯免费看。