老年糖尿病早期无症状？做好这3点，不怕糖尿病“突袭”

随着糖尿病的发病率上升，人们逐渐正视起了糖尿病这一疾病。但是很多人也慢慢发现糖尿病早期虽有一定的症状，但这些症状也可能是不明显，即无症状的状态。尤其是老年糖尿病，患者患病早期大多无明显症状，很多患者往往被发现已失去了逆转的时机。那么大家该如何防治糖尿病呢？

多数老年糖尿病患者起病缓慢，早期无任何明显症状，一般在常规体检或因其他原因查血糖、尿糖时候发现。

而且一般来说，大多数的老年人患的是2型糖尿病，且患病率随着年龄的增加而升高，65岁以上的人群，2型糖尿病的患病率为10%—20%。

但前面也提到，大部分老年患者起病无明显症状。只有部分患者可能会出现高血糖的高渗状态，同时心、脑血管以及视力等容易出现一些不适。以及极少数的老年糖尿病患者会出现体温低、多汗和神经性恶病质、肌肉萎缩等症状。

因此，如果出现了上述症状，老年患者应尽快到医院就诊。如果没有明显症状，但为了身体健康，老年人也应养成定期查血糖和尿糖的习惯。那么除此之外，老年人在日常生活中还可以如何预防糖尿病呢？

老年糖尿病患者逐年增加，对于老年人来说，如何预防糖尿病十分重要。因此，想要预防糖尿病的老年人，应做好以下预防措施。

首先，控制糖的摄入量

蔗糖和葡萄糖都不适合老年人日常直接食用，如有需要，老年人食用果糖代替。但应注意的是有些食物是果糖和葡萄糖混合的，比如深受老年人喜爱的蜂蜜，大家也要谨慎食用。

其次，养成吃蔬果的习惯

对于老年人来说，养成多吃蔬果的习惯可保证饮食均衡。特别需要注意的是，有些蔬果也具有导致血糖快速上升的作用，因此老年人应避免食用含糖量高的蔬果。

最后，戒掉不良生活习惯

戒掉烟酒等不良生活习惯也很重要。烟酒对身体的伤害有多大，相信大家都知道。年轻人过度抽烟和喝酒都会给身体健康造成不良的影响，如果各项身体机能下降的老年人，抽烟酗酒不仅易招惹糖尿病，其他疾病也会趁机上门。因此戒掉烟酒这些恶习才可预防糖尿病及其他疾病。