吃红心火龙果好处多多，医生劝告：这3类人少吃为妙！

在生活中，很多人都喜欢吃一些新鲜的水果，不仅能够补充人体所需的水分，还可以摄入一些人体必需的维生素类以及膳食纤维，对身体有不少的好处。

火龙果就是一种很受人们欢迎的水果，不仅味道甜美，还具有很高的营养价值，它可以帮助排毒养胃，促消化，还能起到清宿便的效果。火龙果中，红心火龙果的营养价值最高。但有的人在吃完红心火龙果后，发现自己的小便变红了，这是怎么回事呢?

其实，这属于正常现象。红心火龙果中含有天然的色素，吃完之后，不仅可能出现小便变红的现象，甚至还会出现大便变红的症状，但不必过于担忧，这对人体是无害的。

红心火龙果中含有大量的青花素，也就是一种天然的色素，它的水溶性很强，如果没有完全被人体消化和分解，就容易把尿液染成红色。但不是所有人吃完红心火龙果之后小便大便的颜色都变成红色，吸收能力较差的人更容易出现红色的尿液。

一般情况下，如果是由于青花素没有被完全消化分解而出现的尿液或者粪便变色，它们的颜色会是粉红色。这种情况是正常的，停止服食之后，这个现象也会随之消失。但如果只吃了一次红心火龙果，而连续几天后尿液颜色都是红色，就需要警惕了，可能是患上了一些疾病，要及时去医院做尿常规检查。

吃红心火龙果带来的好处很多，它富含维生素B类、维生素C以及膳食纤维，可以补充人体对这些物质的需求。同时，红心火龙果中还含有果胶，这是一种水溶性膳食纤维，可以起到促进肠胃蠕动、润肠通便的作用。

但是，吃红心火龙果带来的好处虽多，也有一些禁忌，这3类人要少吃：

1、红心火龙果虽然不算太甜，但糖分比较高，糖尿病患者要少吃。

2、红心火龙果是凉性的，体质较弱的人最好不要吃，肠胃功能较弱的人要少吃。

3、产妇和哺乳期妈妈也要少吃红心火龙果，因为红心火龙果比较凉，容易影响到宝宝，多吃还容易引起宝宝拉肚子。

红心火龙果的营养一般比白心火龙果的营养要丰富，可以尽量选择红心火龙果。要注意的是，在购买火龙果时，尽量挑选个头比较大，果皮颜色鲜艳，用手按上去感觉比较硬的火龙果。