糖尿病饮食宜忌 | 这些水果不宜吃

这些水果，或含糖量很高而升糖快，或性质温热而加重糖尿病患者阴虚火旺的病情，因此不适合糖友食用，或不宜多吃。

1.桂圆

桂圆性质温热，食用后易加重糖尿病患者阴虚火旺的病情。另外，其含糖量高达25%，易升高血糖，糖尿病患者应尽量少吃或不吃。

2.荔枝

荔枝含糖量高达66%，易使血糖升高。荔枝性质温热，多食易助热上火。

3.榴莲

榴莲中热量及糖分较高，而且糖分易被吸收从而使血糖迅速升高。

4.红枣

红枣中含糖量很高，在干品中可达60%以上，易升高血糖。另外，红枣含钾较高，多食会增加肾脏负担。

5.芒果

芒果升糖较快，且含钾量高，不适合糖尿病患者食用。另外，芒果属于”发物“，有皮肤瘙痒的人群应禁食。

6.金桔

金桔性温，多食易助热上火。金桔含糖量、含钾量都较高，糖尿病患者应少吃。

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