糖尿病患者寿命都会减少？做好这五点，你不比正常人差！

2010年英国糖尿病学会的一份报告称，2型糖尿病患者的寿命大约缩短10年，1型糖尿病患者的寿命至少缩短20年。2012年加拿大一项研究发现，年龄≥55岁的女性和男性糖尿病患者平均寿命分别减少6岁和5岁。一看这个报告，可把很多糖友们着实吓了一跳。人生在世，谁还不想潇洒的走一回呢？但是潇洒的前提是有一个健康的体魄，无论是糖尿病还是其他疾病，还不得预防着点儿？下面就来带着大家了解一下糖尿病对人体的影响，也好抓紧时间预防预防，潇洒走在人世间！

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1、糖尿病心血管病变。

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由于血糖升高的原因，从而形成高血糖、高血脂、高血压，导致糖尿病心脑血管病发病率和死亡率逐步上升。而心脑血管病包括冠心病、脑出血和糖尿病心力衰竭、心率失常等。糖尿病人心、脑血管病并发率和病死率为非糖尿病人的3.5倍，是2型糖尿病最主要的死亡原因。

2、糖尿病肾病。

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糖尿病肾病是糖尿病最严重的并发症之一，也是终末期肾病的主要原因。在早期时并没有任何表现。一般通过三种途径可以发现，一种是常规体检，在尿中发现蛋白。第二种是去医院复查时查尿发现。第三种就是病人出现症状，到肾内科来看病，这种情况往往已经很晚了，一般都是四期或五期。所以建议糖尿病人一定要定期查尿，早期发现，预防为主。

3、糖尿病的一些急性并发症。如糖尿病酮症酸中毒（有烦渴、多饮、夜尿多，体重下降，疲乏无力，视力模糊，不明原因的腹痛、恶心、呕吐，小腿肌肉痉挛等症状）生命受到威胁。

因此，要最大程度避免这些并发症的发生。

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除此以外，坚持以下五点很关键：

1.睡眠充足；

2.戒烟酒；

3.合理饮食、运动；

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4.控制体重；

5.保持乐观的生活态度。

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要想潇洒在人世间走一回，还得做到“知行合一”，坚持就是胜利！