糖尿病病人，加上第六驾马车可以让你的血糖稳定更持久

糖尿病现代治疗的5个方面

糖尿病现代治疗的5个方面，即饮食疗法、运动疗法、药物疗法、血糖监测及糖尿病教育被称为糖尿病治疗的五驾马车。其中直接起治疗作用的是饮食、运动和药物三要素，而血糖监测和教育则是保证这三要素正确发挥作用的重要手段。

在临床工作中，我会让我的病人多加一驾马车――静心，冥想。

第6个方面——静心，冥想

越来越多的的研究证明，许多疾病的发生与情绪有关。我们平时日常生活、工作中会有各种各样的压力比如：你本来心情愉悦的和同事打招呼，但人家却不理不采；莫名其妙的被人骂一顿……这些负面情绪会一点一点的累积。虽然不像两只老虎追在你后面的压力这么大；但长期的小压力累积，是很多慢性病的根源。很多人发现血糖升高时会比较焦虑，担心血糖降不下，抱怨为什么偏偏是自己得病……各种焦虑不安会影响内分泌。疾病通常会带来这些问题，而面对和接受这些问题所引发的情绪也是治疗过程的一部分。

许多疾病的发生与情绪有关

相对大量的研究表明，静心、冥想对一些疾病有潜在疗效，包括焦虑症、慢性疼痛、药物滥用、拔毛发癖、慢性皮疹、癫痫、糖尿病自我管理及精神病等多种疾病。

我会让病人在常规的治疗同时，每天花一定的时间5分钟、10分钟或更长的时间进行冥想，就安静的坐着，什么都不想，放空自己，只关注自己的呼吸。如果愿意就进行系统的冥想。如果没时间就忙中偷闲深呼吸几下。一段时间下来，患者血糖控制良好，血压，血脂也很好。精神状态会明显改善。患者对治疗更有信心。