屡试不爽的通窍秘方，你不妨一试

鼻塞是潍坊人鼻炎或者感冒的常见症状之一，感冒已经让人很难受了，再加上鼻塞，简直让昌乐人苦不堪言。当我们出现鼻塞的时候，只能选择用嘴巴呼吸，尤其是在晚上睡觉的时候，这是相当难受的。为了帮助大家解决鼻塞问题，就告诉大家一些快速缓解鼻塞的方法。

1、盐水洗鼻，可以有效预防鼻炎。要使用不含碘的盐，鼻塞可适当使用高于0.9%的盐水，鼻干不要使用高浓度盐水。是一定要先单独冲洗鼻前庭，然后再冲洗鼻腔深层。直接从一个鼻孔冲洗到另一个鼻孔或者直接冲洗到鼻腔深层，这样容易把鼻前庭的脏东西直接冲到鼻腔深层。

2、理疗方法

鼻甲肿大时，在家可以进行自我按摩，或者请别人帮忙艾灸，可以很好地促进鼻部的气血循环，改善鼻塞和流涕等不适。用双手的手指轻柔地按鼻根到鼻翼的两侧，从上往下推按，共60次，然后点按鼻翼两侧的迎香穴和眉心的印堂穴，每穴5分钟。也可以用温和灸的方式艾灸迎香、印堂和攒竹、大椎和肺俞等穴位，有利于消除感冒和鼻炎，促进鼻甲肿大的消退。

3、食疗方法

鼻甲肿大时，可以用桑叶、菊花、薄荷叶以及杏仁等食材与梗米一起熬粥吃，可以宣肺通窍、清热解毒，从而缓解鼻甲肿大所引起的鼻塞、流涕等不适;还可以于用干净的棉签蘸取生理盐水后，将鼻腔内的分泌物清洗干净，然后再取生理盐水棉签蘸取槐花蜜，在每个鼻孔内滴入1-2滴，可以有效抑制鼻部的炎症，促进鼻黏膜肿大的消退。

4、药物治疗

血管收缩剂滴鼻液和激素类喷雾剂是治疗鼻甲肿大的常见药物，比如内舒拿、地塞米松磷酸钠等药物，可以比较快速地控制鼻部的炎症，有利于鼻甲肿大的消退。除此之外，还可以选择中医中药治疗，比如在中医指导下使用鹅不食草、辛夷、苍耳子和薄荷脑等中药材来进行调治，也可以取得很好的效果。

5、体育锻炼

加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。建议先选择太极拳、五禽戏、八段锦、保健操等低强度的运动项目，在空气清新的地方，配合深呼吸的方式，改善鼻塞不通气的状况。然后再进行中等强度的有氧运动，有利于促进全身气血循环，促进鼻黏膜肿大的消退。

6、减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。

鼻塞难受时，不要忘记尝试这些小妙招，总有一种会适合你，能有有效缓解你的鼻塞问题，最重要的是，对鼻炎这一症状一定要正确对待，及早去正规耳鼻喉医院治疗，注意保持健康乐观的心态，切勿急躁。