糖尿病人可以吃水果吗？只有这种水果，才需要慎吃

随着人们生活水平的提高，困扰人们身体健康的“三高”所引发的病症也越来越多，甚至成为很严重的健康问题。糖尿病是由于丰富的物质生活而引发的疾病，那患上了糖尿病可以食用水果吗?会对身体健康产生危害吗?

很多人都误会了，以为患有糖尿病不能食用水果，摄入水果的含糖量高会损害身体健康，甚至因此导致丧命。其实，这是人们认识的一个大大的误区，食用水果并不会导致生命危险，只有食用含糖量高的水果才会损害身体健康。

食用含糖量多的水果确实对糖尿病患者的身体健康极为不利，但是食用含糖量少的水果对糖尿病患者是没有什么影响的，反而能为患者身体补充入其他营养物质，能够支撑身体其他技能的运转。

糖尿病患者应该如何摄入含糖量低的水果呢?哪些水果又是适合糖尿病患者摄入的呢?

日常生活中，如果糖尿病患者要摄入水果的话，应该控制糖分含量高的水果的摄入，水果方面可以吃一些柚子，西红柿，西瓜，猕猴桃，樱桃，橙子等含糖量低的水果，这样既可以补充身体机能所需的维生素等多种营养物质，又控制了糖分的摄入，一举两得。

而对于水果内含营养物质的问题，水果中含有的糖分有葡萄糖、果糖、庶糖以及一部分多糖，但是人体对果胶和膳食纤维吸收慢，甚至不吸收，所以也无需担忧糖分摄入过量的问题。尽管如此，糖尿病患者在确诊糖尿病之后，确实应该多多注意饮食方面的问题，尽量维持生命体征中糖分的含量，确保各类营养物质的平衡。

因此，糖尿病病人在饮食上应该严格把关，不是所有含糖的食物都不可食用，而要在保证身体营养均衡的情况下，食用一定的量的水果来维持身体机能的运转。

总而言之，糖尿病患者确诊之后不能再吃水果是绝对不科学的，甚至是以偏概全的，不仅不能不吃水果，还要多吃点水果，维持生命机能的运转。只不过要多吃点含糖量低的水果，这样身体内不仅能避免因糖分过高而危及生命，还能确保摄入水果的其他营养物质，保持了生命机能的正常运转。

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