糖尿病人血糖持续偏高,应该怎么办?这篇文章值得一看!

文 / 养生细谈
2018-03-30 08:03

网友救助:我是一名糖尿病人,近段时间,血糖控制不好,一直都有血糖偏高的情况,应该怎么办才好?

解答:你好!养生君建议,最好在医生的指导下控糖。

血糖偏高,具体是高多少。你的年龄属于哪个阶段,是否是特俗人群?这些都需要纳入控糖的考虑范围。这里养生君就简单的分类讲一下:

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1、普通人群,血糖轻微偏高

一般成人,譬如餐后血糖10.0mmol/L。这种情况下,血糖值并不是特别高。那么就可以先考虑用运动、饮食来控制。

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饮食方面,多注意食物的含糖量、升糖指数、热量。在确保营养的基础上,尽量选用含糖饮料低、升糖指数低、热量低的食物。譬如:西红柿、黄瓜。如果能在营养师的指导下饮食,那就最好了。

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运动方面,2型糖尿病防治指南,推荐的是每周至少150分钟的中等强度有氧运动。如果无特俗情况,建议糖尿病患者每天都需坚持运动。特别是对于需要运动降糖的糖尿病友,保持中等强度的运动很有必要。如:快走、跑步等。

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2、普通人群,血糖严重偏高

一般成人,但血糖经常偏高的厉害,譬如空腹经常到10.0mmol/L,餐后到13.0mmol/L。那么这种情况的糖尿病人,除了需特别注意运动、饮食外,就还需再医生的指导下,加用降糖药或者胰岛素。

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3、特俗人群,血糖偏高

孕妇的血糖控制比普通人要求严格,如果孕妇出现血糖偏高,运动、饮食无法控制的情况下,则需在医生的指导下,加用胰岛素治疗。

老年人也比较特俗,他们血糖控制比普通人要宽松。根据糖尿病指南推荐,老年人主要以预防低血糖为主,血糖控制标准适当放宽。

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综上所述,控糖手段是运动、饮食、药物,但控糖方案却大不相同。因此,养生君以为,最好能在医生的指导下控糖。

最后,养生君祝广大糖尿病友们,都能控糖成功!

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