发现自己有糖尿病倾向怎么办？医生：多吃3种食物可自救

得了高血糖最怕的一件事就是，血糖控制得不好，病情会慢慢的向糖尿病、甚至糖尿病并发症转移，在我们生活当中，不少人都经历了这样的事情。所以很多人都想要了解一下糖尿病都有哪些特征，为的就是能够早发现、早治疗。今天我们就来具体的介绍一下糖尿病的前期症状以及防治方法。

1、测试自己是不是经常口渴

引起口渴的原因有很多种，不过如果你没做什么特别的事情，但是相对平时来说，却更容易感到口渴，并且常常是夜里觉得口渴，就要警惕是糖尿病了。因为在临床上，口渴就是糖尿病的一个典型症状。

2、测试自己的视力有没有变差

仔细观察下，最近看东西是不是越来越模糊了？糖尿病会影响人体的视觉，这主要是因为糖尿病导致血液中的葡萄糖值含量异常上升，从而引起视力减退、视线模糊等现象。

3、测试自己有没有变瘦

这里说的变瘦，并不是正常的体重减少，而是无缘无故的消瘦。比如一些没有刻意减肥的人却突然瘦了许多近，就要开始警惕是糖尿病了。

4、测试身上的伤口愈合要多久

生活中难免有一些磕磕碰碰导致身体出现一些伤口，而对于这些伤口，普通人没几天就好了，但一些高血糖患者却很难愈合，这有可能就是因为得了糖尿病的缘故。一旦得了血糖高，伤口由于血液流通不好，就会造成伤口愈合时间比较慢。

医生提醒，高血糖并不是什么大病，只要注意饮食调理，想要改善它完全是可以做到的，千万不要拖，越拖到最后，拖的越久，它就越容易恶化。等到确实患上了糖尿病以后，想不吃药也不行了，如果遗憾的得了并发症，后果就更加不堪设想。所以我们如果发现自己有以上的现象，哪怕只有一个，也要想方设法“自救”，及时防治糖尿病。

①苦瓜

正所谓“良药苦口”，这句话放在苦瓜身上的确很适用。相比一些常见的蔬菜来说，苦瓜维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

而苦瓜中含有一种能够影响血糖的物质，即使你是一名糖尿病患者，多吃苦瓜也能帮你降血糖。

②洋葱

洋葱吃起来有一种刺激的气味，不是谁都受得了，不过对于糖尿病患者来说，经常食用洋葱，通过洋葱当中的某种物质刺激胰岛素也是能够起到降低血糖的。

③安康苦芥茶

传统中医认为，粗粮就有降血糖的作用，比如玉米、黄豆、苦芥等，每天取3-5克苦芥泡茶喝，降血糖效果很明显，对肠胃也无害。

苦芥是我国安康的特产，被中医称为“五谷之王”，民间也将其称为“净肠草”，原因是苦芥中含有丰富的蛋白质、20种氨基酸以及多种矿物质，不仅营养丰富，可以润肠通便，并且苦芥中含有一种叫芦丁的成分，这种物质在其他植物中很少能见得到，它对于降血糖的作用不比药物差。

在现代的临床医学上，安康苦芥茶作为高血压、高血糖和糖尿病的辅助治疗，被很多医生利用。