医生让你做这3件事，真的是为你好！能预防糖尿病

提到糖尿病，很多人都会想到肾病，其实糖尿病跟肾病两者之间的确有非常密切的关系，因为糖尿病很容易会引起肾病加重，而如果肾病严重了也会造成糖尿病。

糖尿病与肾病有着千丝万缕的关系

第一，糖尿病容易引发肾脏病

可能很多人都知道，糖尿病很容易引发心脏病和中风。但其实糖尿病很容易引起肾脏病。因为糖尿病人在病情比较严重的时候，最容易伤害到的脏器就是肾脏，因为肾脏是身体内血压最高的部位，这很容易会受到伤害，所以糖尿病人很容易会引起肾病。

第二，糖尿病容易导致糖尿病肾病

大家都知道糖尿病人需要控制血糖，但是在生活当中很多得了糖尿病的病人，血糖很容易控制不稳定，那么就很容易会造成一些糖尿病的并发症，比如说糖尿病精神病变，很严重者会导致糖尿病肾病。其实糖尿病肾病的确就是一种很常见的，糖尿病的并发症，而他也是另外一种病症。

第三，糖尿病肾病致死率比较高

其实如果大家患有严重的糖尿病，在后期很容易会患上糖尿病肾病。在现在社会当中，糖尿病肾病已经成为了糖尿病患者致死和致残的主要原因之一。

那么糖尿病应该如何预防呢？

第一，要注意减肥

因为肥胖的人，非常容易出现胰岛素抵抗，所以如果单单的体重已经超标，要有意识地进行减肥，这是有效预防糖尿病的另一种方式。

第二，经常检测血糖

无论是想要预防糖尿病，还是治疗糖尿病，经常性监测血糖，让血糖处于稳定状态是必须的，所以在日常生活当中，如果是老人可以买血糖仪，如果是中年人更应每年1到2次到医院去检测，及早的发现才能够尽早治愈。

第三，适当运动

其实现在社会当中的健身方式有很多种，而即便是得了糖尿病，也一样需要非常多的锻炼，在生活当中糖尿病人如果想要治疗，或者大家想要预防糖尿病，应该要经常性运动，可以慢跑爬山，游泳，这些有氧健身方式对人都非常好。