3大食物降糖的坑,你踩过几个?

文 / 药疗君
2018-03-23 10:11

文丨药疗君,编丨小铃铛

食物降糖是很多糖尿病患者都喜爱的方式,因为这样就不用天天吃药、想着吃药了,每次吃点食物就可以了,还不至于被忘记,但食物真的能代替药物降糖吗?答案当然是不可能了,虽然一些食物确实是可以对某些个体能起到控制血糖上升的作用,但却不能说它有“降糖”的疗效。接下来咱们就细数一下那些年吃过的降糖坑。

3大食物降糖的坑,你踩过几个?

苦瓜没有直接降糖的功效

谣传最多的应该就是苦瓜可以降糖,不仅降糖还能去火。确实也有很多糖友吃了苦瓜之后血糖平稳了,但这并不是苦瓜有降糖效果,而是因为苦瓜本身含碳水化合物少,吃多了会增加饱腹感,减少主食的摄入,餐后血糖自然会比往常平稳。另外芹菜和苦瓜是类似的,也是有直接的效果的,所以这并不能说明苦瓜可以直接降糖。

3大食物降糖的坑,你踩过几个?

山楂不仅不降糖,还升糖

第一个传出“山楂可以降血糖”这个谣言的人,不是傻就是傻。为什么这么说呢?山楂本就含有很多的碳水化合物,吃的较多的话不仅不能降糖,还有可能使血糖升高,反而是对糖尿病患者有一定的危害,不利于其控制血糖。不过山楂有一定健脾开胃的作用,糖尿病患者可以少量的吃一点。

3大食物降糖的坑,你踩过几个?

黄鳝不能降糖,胆固醇还高

黄鳝虽说碳水化合物含量不高,但是它里面的胆固醇含量却是非常的高,吃多了虽然不会导致血糖升高,却会导致血脂升高,到时间接的也是有可能导致血糖升高的,危害也是极其的大,所以也还是少吃为好。

不同年龄、不同病情、不同病程的人,对降糖药物的反应都是千差万别的。临床上,一些高血糖的人用西药和胰岛素都降不下来,更别说反应非常弱效的某种食物了。最危险的莫过于,那些苦苦降不下来血糖的患者,单纯地认为某种食物能帮自己,盲目信任,耽误病情。所以降糖一定要科学。