这4种情绪是糖尿病的“帮凶”，见到一个都要绕路走

大家都知道，情绪这个“小恶魔”在日常生活中给大家带来了不小的影响，比如深受折磨的糖友们，情绪稍稍一变，胰岛素分泌减少，血糖蹭蹭蹭的往上长。近期发现，除了自身的体质之外，这些不当的情绪以及自身的压力不仅会影响糖友的血糖，严重时甚至会导致糖尿病的发生。

其实，胰岛素的分泌和人身体里的一种神经有关，这就是交感神经，而且这种关系有直接的，也有间接的。当人体因为一些事情产生害怕、焦虑等其他强烈刺激的时候，这种神经就会兴奋，开始工作，直接抑制胰岛素的分泌。同时，交感神经还会使肾上腺素的分泌增加，肾上腺素又会和胰岛素“打架”，胰岛素打不过，致使它会间接地抑制胰岛素的分泌和释放，从而使得血糖升高，糖尿病发生。

很多人知道自己有糖尿病以后，需要面临的就是繁琐的长期的治疗，在医院耗费的时光不在少数，大量的药物治疗，注射胰岛素，以及定期检查等。人们常听一句老话：开开心心的，乐观面对，病才能好得快。但是当面对这样长期的治疗，难免会产生一些不良的情绪，从而导致疾病的加重，此时，阻碍糖尿病治疗的四大情绪就出现了，糖友们千万要注意！

四大情绪指的是什么？

1、恐惧，除了药物治疗，提高自身的素质更有利于病情的恢复，但大多数人的习惯并不好，不注意自己的健康。所以，改变习以为常的生活习惯显得更为重要，身体好的时候大家常吃一些垃圾食品，有因为工作原因经常熬夜，不运动。一下子让自己去改变自己的日常，可能很多人容易产生恐惧这一心理，惧怕这一漫长的过程。

2、紧张，病人在治疗期间通常都会有这样那样的担心，比如担心治疗效果，担心自己能否坚持住这长期的治疗过程。

3、焦虑，病人会因为自己的各种担心而产生焦虑，使自己的压力太大。

4、抑郁，如果是得病较久的患者，会因为紧张、焦虑的情绪长期得不到好的调整，慢慢形成抑郁。强大的心理负担影响疾病的恢复，形成恶性循环。

糖友们要想尽早恢复健康，对于情绪的调整要极度重视，如何调整自己的情绪呢？那就要改变自己的心态，改变自己的生活态度，从“养心”开始，保持乐观、健康的心态，这是前提。尽管目前世界上还没有根治糖尿病的办法，但是糖友们通过控制饮食和良好的运动习惯都能很好的控制血糖，且并未用药。糖友们一定不能放弃自己，适当的“阿Q精神”也能给自己正能量，与病魔顽强抗争！

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