内科主任：糖尿病很怕这6种蔬菜，糖友多吃点

现在糖尿病的患者真的是越来越多了的，而且糖尿病的患者在饮食方面其实也是有着非常大的讲究的，得了糖尿病以后不是什么样的饭都可以吃的，那么现在为大家介绍一下，其实糖尿病，很怕这六种蔬菜的糖友们就可以多吃。

1、胡萝卜

胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等因素。尝试证实，胡萝卜提取物有明明的低落血糖浸染。胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。

2、冬瓜

冬瓜中含有的丙醇二酸具有利尿祛湿的功能。它对糖尿病的甜头在于，丙醇二酸能一向淀粉、糖类转化为脂肪，能防备体内脂肪会萃，尤其得当糖尿病、高血压、肾病、冠心病患者食用。

3、洋葱

洋葱含有气息物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用代价，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，尚有较好的降血糖浸染。洋葱可生食或炒食。

4、菜花

菜花的水分含量在90%以上，热量低，含少少量脂肪和大量的膳食纤维，还含有富厚的维生素和矿物质，是糖友的抱负康健蔬菜之一。菜花中的维生素C就可以辅佐尿病患者调理血糖，还能提防心血管疾病等并发症;维生素E可改进心脏性能，提防慢性并发症;菜花中的尼克酸还可以提防糖尿病肾病;糖尿病可以激发糖尿病眼病，那么菜花中含有的维生素A就可以停止这种并发病的产生。

5、紫菜

紫菜含有富厚的紫菜多糖、卵白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，个中的紫菜多糖能明显低落空腹血糖。糖尿病人可于饭前食用紫菜，以低落血糖。一样平常可用紫菜做汤、羹。

6、青椒

青椒中的辣椒素能刺激胰岛素渗透，进步胰岛素渗透量，进而起到低落血糖的浸染。同时，辣椒素照旧一种抗氧化物质，还能促进脂肪新城代谢，防备体内脂肪会萃，以是尚有降脂、减肥的功能。

青椒中所含的硒可以帮助调整血糖，还能改进糖、脂肪在血管壁上的沉积，低落血液浓厚度，镌汰动脉硬化、冠心病、糖尿病等的产生。

通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了吧。如果是在得了糖尿病的情况下，那么在平时的时候可以多吃上面的字，六种蔬菜，因为糖尿病真的是非常害怕这六种蔬菜，经常得吃糖尿病，才可以有效的去改善控制住的。