患上糖尿病，八种水果随便吃！11种水果别吃

水果是我们经常吃的一种食物，糖尿病人普遍认为“水果含糖量高，糖尿病患者不能吃”，这个观点其实是错误的，只要选择合理，糖尿病患者也是可以吃水果的，那么糖尿病人吃什么水果比较好呢？

这八种水果，糖尿病人随便吃

第一种：苹果

苹果中含有丰富的纤维素、果胶，这些都是降低血糖的好东西。苹果虽然含有糖分，但是该糖分消耗的慢，对血糖没什么影响。但是也要适量。苹果中还含有钾元素，能降低高血压和冠心病的发病率。

第二种：石榴

糖尿病人怎么食用石榴最好？泡皮！石榴是很适合糖尿病患者食用的，因为除了其他营养物质，石榴中还含有铬元素。铬参与了糖的代谢过程，对患了糖尿病的人来说益处很多。

第三种：梨

梨的糖分少，还含有膳食纤维和多种维生素，能促进消化，有降低血压的功效，是糖尿病患者不错的选择。另外，梨还有助于废物的排泄、减轻有害物对身体的伤害。

第四种：柚子

柚子中含有铬，可增强胰岛素活性，增加胰岛素受体数量；还含有柚苷配基，有助于消化分解脂肪，减少胰岛β细胞的负荷。正确的吃柚子还有健脾养胃、保护心脑血管等诸多好处。

第五种：山楂

山楂含有大量胡萝卜素、维生素C、红色素、山楂酸、果胶、解脂酶及钙质。山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，可以促进胃液分泌和增加胃内霉素等功能。山楂常用来泡水喝。

第六种：李子

李子所含的热量低，还含有很多矿物质和番茄红素。所以，适当的吃李子能调节血糖，糖尿病患者可以多吃。

同时，贫血的人吃李子还有补益的疗效。

第七种：桃子

桃子也和苹果一样含果胶和纤维素，能降低血糖，得了糖尿病也可以吃。而且，桃中铁的含量较其他水果都高。

第八种：橙子

吃橙子有增强抵抗力的作用，橙子中还含有很多保护血管、降低血糖的物质（比如维生素P、果胶、柠檬酸等）。所以，糖尿病患者可以吃橙子一点也不奇怪，重要的是橙子里的某些物质还能预防很多血管疾病。

那么知道了可以吃的水果，什么水果要少吃呢？

适量少吃的水果：西瓜、甜瓜、杨桃、芒果

尽量不吃的水果：柿子、荔枝、枇杷、椰子、杨梅、水果罐头、果脯蜜饯