还在为糖尿病发愁吗？一招搞定

糖尿病属于较为常见的病症，是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。根据IDF国际糖尿病联盟统计，全世界超过4亿人患有糖尿病，也即是全球5.3%的人正受着糖尿病的困扰。

糖尿病通常表现为多饮、多尿、多食和消瘦、疲乏无力，肥胖。常见的治疗方法为口服双胍类降糖药及格列奈类胰岛素促分泌剂，或者注射胰岛素。“是药三分毒”，长期服用药物会增加肝肾负荷，造成器官功能减退及损坏，最终还会造成体内功能紊乱，影响身体健康。

今天给广大糖尿病患者推荐一款糖尿病克星---苦瓜，有经过亲身体验并获得不错的效果（半年时间血糖从12降低到7左右），分享给大家参考。

苦瓜

苦瓜富含维生素A/B1/B2/C、叶酸及铁、钙磷钾等矿物质、胡萝卜素、脂肪酸、果胶、氨基酸和蛋白质，同时含有丰富的水分和膳食纤维，较少含有糖类和脂肪。已有很多现代科学研究证实，各类苦瓜自果实到根茎、种子均有降血糖的功效。

苦瓜

首先，苦瓜低热量高纤维素。高纤低脂能够预防糖尿病患者燥热，延缓葡萄糖进入血液的速度，有助于排出体内毒素，间接帮助胆固醇和脂肪的排出，预防心血管疾病。

其次，丰富的维生素能够帮助高血糖细胞抗氧化。血糖偏高的人由于血液中糖分代谢不良而产生过多的自由基，损坏神经细胞，进而造成各种并发症。而维C的抗氧化功能恰恰能够消灭这些自由基，增强免疫力，并强化体内新陈代谢，维持身体健康。同时维生素B群有助于体内脂肪、蛋白质和糖类的代谢，维持神经系统正常。

最后，植化素中的奎宁和皂苷类能够抑制过度兴奋，清除卡在血管中的脂肪，从而达到解热功效和净化血液的作用，也同步缓解了糖尿病患者的口干舌燥的症状。

苦瓜食谱

那么，糖尿病患者应该如何采用苦瓜疗法呢？

一、每日食用150g以内的鲜苦瓜或者苦瓜汁；

二、苦瓜晒干存放，每天取3~4片冲泡苦瓜水饮用；

三、日常配合适度的运动，但不宜劳累；

四、血糖偏高患者维持现有药物疗法，待稳定后减少药物用量；

五、三个月为一个疗程，定时做好血糖监测。

苦瓜干

苦瓜水

糖尿病患者治疗需循序渐进，合理安排饮食，保持良好心态，配合食疗法，会将血糖控制在理想的范围。

---图片来自网络