糖尿病专挑9种人“祸害”，常吃5种食物，或许能助你跳出怪圈

1.长期吃以下药物的人

某些药物可诱发或加重糖尿病，比如：氯噻酮，双氢克尿噻，糖皮质激素，泼尼松，地赛米松等，还有口服避孕药，即普萘洛尔等。

2.被病毒感染的人

病毒感染可引起胰岛炎，导致胰岛素分泌不足而引起糖尿病，另外病毒感染后还可使潜伏的糖尿病加重，而形成显性糖尿病。

3.肥胖的人

大多数二型糖尿病患者体型肥胖，肥胖是诱发糖尿病的另一个因素，由于细胞上的胰岛素受体数目减少，对胰岛素的亲和能力降低，体细胞对胰岛素的敏感性下降，导致糖的利用障碍，使血糖升高而出现糖尿病。

4.有不良饮食习惯的人

不良的饮食习惯，如进食过多、高糖、高脂肪饮食，均可诱发糖尿病，长期以精米、精面为主食，造成微量元素及维生素的缺乏，可能诱发糖尿病，因为某些微量元素，如锌、镁、络等，对胰岛素的合成及能量代谢，都起着十分重要的作用。

5.中老人年

糖尿病的发病率，随年龄的增加而增加，40岁后，患病率开始明显升高，最后急剧上升，发病高峰在60到65岁。

6.体力活动少的人

体力活动的增加，可以减轻或防止肥胖，从而增加组织细胞对胰岛素的敏感性，使血糖能够被利用而避免糖尿病。相反，若体力活动减少，就容易导致肥胖，从而降低组织细胞对胰岛素的敏感性，血糖利用受损导致糖尿病。

7.妊娠期妇女

妊娠是妊娠期间雌激素过多，雌激素一方面可以诱发自身免疫，导致胰岛b细胞被破坏，另一方面，雌激素又有对抗胰岛素的作用，因此多次妊娠可诱发糖尿病。

8.工作压力大的人

环境因素，包括空气污染，噪音，工作压力等，这些因素诱发基因突变，突变基因随着上述因素的严重程度和持续的时间增加，而越来越多，突变基因达到一定程度，医学上称之为阈值，即发生糖尿病。

9.应激因素

应激是当人体受到外界致病因素影响时，积极的保护性的生理反应，当处于急性心肌梗死、脑血管破裂，严重外伤、大手术，等应激情况时，会使部分患者发生高血糖，这些人中，部分患者会随着疾病的好转而恢复正常，而另一部分则成为糖尿病患者。

在治疗糖尿病期间，天然食物扮演了什么样的角色？能起到多大的作用？

虽然天然食物和药物不同，但某些天然食物中所含有的物质成分，却有降血糖的效果，常吃对身体有利，对于没有糖尿病的人，健康饮食可以起到无病防病的效果。对于糖尿病患者而言，在药物治疗的同时，辅助食疗，则有利于疾病的控制，预防并发症的到来，所以，大家可以多吃以下5种天然食物：

1.南瓜籽

吃南瓜籽是摄入矿物质镁的最佳途径。研究发现，血液中镁含量高的人群的早亡几率比镁含量高低的人群低40%。

2.马齿苋菜

马齿苋菜是一种野菜，含有比其他任何蔬菜都要多的欧米加-3油酸，褪黑色素的含量也比一般蔬菜多出10至20倍，褪黑色素是一种能抑制癌细胞生长的抗氧化剂。

3.猪胰

性平,焙干研成粉末,长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。

4.糖尿灵泡水

糖尿灵是一种野生植物，长在喜马拉雅山上，因其能治疗糖尿病，所以，当地人习惯管它叫糖尿灵。糖尿灵学名绿萝花，药用价值很高，因此也被记载在了《西藏特有珍贵植物文献》中。中医讲，绿萝花性微寒，归肝经、胆经，能保肝护胆，可治疗因肝火过旺导致的脾气暴躁、容易动怒。同时，它也有行气活血、抗菌消炎的功效，能清除血液淤堵，平稳血压，降血糖。

研究人员曾用小白鼠做了活体实验，发现绿萝花含有α-葡萄糖苷酶抑制剂，而这种抑制剂，正是目前市场上1/3的糖尿病用药的主要成分，所以，用绿萝花泡水喝，能治疗糖尿病。研究发现，绿萝花能扩张血管，平稳血压，它能抗菌消炎，预防并治疗因上火导致的咽喉肿痛，同时也能治疗血管炎，是植物抗菌素。虽然绿萝花在云贵川等地均有分布，但论药效，还属西藏的最强。

用法：取八九朵绿萝花，开水冲泡，代茶饮。

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5.清心桑叶茶

桑叶有明显的降低血糖的效果。经研究发现，桑叶在降低血糖方面，受试者血液中胆固醇含量也显著低下，最后达到降血糖的功效。