内分泌科医生：留意身体变化，及时发现糖尿病的5个早期信号

糖尿病是慢性病，血糖升高的初期并不会出现身体的不适症状，所以很多糖尿病患者在初期并不知道自己患了糖尿病，一般都是在偶然的体检才发现血糖高得惊人。其实，糖尿病并非没有信号，只不过大家平时都疏忽了。

是不是糖尿病，看这5个信号就知道

1、经常口渴

口渴是糖尿病最早出现的信号。如果你突然出现经常性口渴，喝水量比以往猛增，但还是缓解不了口渴的情况，总想喝水，特别是在夜里，有时渴得无法忍受，那么就要警惕糖尿病了。血糖升高会导致尿糖出现，尿量增多，从而导致身体失水，血浆的渗透压升高，让人出现口渴多饮的症状。糖尿病越严重，多饮、多尿症状就越明显。

2、小便次数增多

尿多是糖尿病的另一个早期症状，刚开始是夜尿增多，由一次到二次、三次，逐渐发展成白天排尿也增多，排尿量明显增加。血糖升高会有大量的葡萄糖没有被机体利用，剩余的葡萄糖会排入尿中，引起尿渗透压升高，致使肾小管回吸收水减少，从而导致尿量异常增多。

3、经常饥饿

由于糖尿病人的胰岛功能受损，导致不能正常分泌胰岛素，从而使得葡萄糖不能很好的被分解，人体就不能充分的将糖转化为能量补充自身消耗，于是就反复出现了饥饿感，催促患者进食。不管吃多少，总觉得饿；并且喜欢吃甜食。

4、容易疲劳，耐力减退

葡萄糖需要胰岛素的分解转化，从而进入细胞供应能量，但得了糖尿病之后，胰岛素分泌不足，从而让血液中的葡萄糖无法顺利进入到细胞中，导致血糖升高，而细胞却得不到足够的能量供应，人就会产生疲劳乏力。

5、皮肤发痒

糖尿病患者因皮肤内葡萄糖含量增高，刺激皮肤发痒，或因皮肤长期处于慢性脱水状态，出汗减少，皮肤过度干燥而瘙痒。身上发痒，或反复发出化脓性皮肤感染。

荞麦和桑叶被称为“天然降糖药”，每天吃一点，血糖很难再升高！

糖尿病又属于“富贵病”、慢性病，多与现代人的饮食不节、生活不规律有关，因此，可以多吃一些药食同源的食物慢慢调理，如荞麦、桑叶、槐米等。现代药理学研究发现，把荞麦和桑叶，配伍槐米、决明子、枸杞、菊花等，加入益生菌中发酵，制成荞麦桑叶复合菌发酵液，其中的药效成分含量比传统食物高出几十倍，具有明显的降血糖，防治糖尿病的功效。

我国自古就有用桑叶治疗糖尿病的记载，桑叶多糖可以保护胰腺，促进β细胞分泌胰岛素，而胰岛素可以促进细胞对糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代谢，从而达到降血糖的作用。桑叶中的DNJ通过对糖类分解酶活性的抑制，从而抑制小肠对双糖的吸收，降低食后血糖的高峰值。

另外，荞麦是餐桌上的三高克星，荞麦糖醇能调节胰岛素活性，具有明显的降糖作用。而荞麦还含有烟酸和微量元素铬，它们是葡萄糖耐量因子的组成成分，人体内的胰岛素是唯一可以降血糖的激素，葡萄糖耐量因子能够提高胰岛素的敏感性，胰岛素敏感后可以帮助将血糖控制在正常范围内。荞麦面还含有淀粉，可以延缓消化吸收的速度，从而抑制餐后血糖水平，因而是高血糖、高血压、高血脂的克星。

此外控制体重，适当运动，限制盐和糖的摄入量，戒烟戒酒，保持乐观的心情对血糖的稳定都有一定的帮助。所以除了日常服用降糖药外，不妨试试这些简单有效的方式！