糖友e家｜糖友经验分享：7年几乎不吃药，现在身体棒棒的！

时至2018年1月9日，我不用药治疗糖尿病整7年了。诊断糖尿病时我空腹血糖16.33mmol/L，餐后血糖24.4mmol/L，在众位亲朋好友的劝说下，我用胰岛素强化治疗2周，改用口服药3个月，之后完全通过生活方式干预治疗糖尿病。

我的空腹血糖都保持在4.4-5.5mmol/L之间，餐后血糖7-9mmol/L之间，22次糖化血红蛋白不过6%(三次6.0%)，目前体重正常，心电图、眼底正常，没有并发症。把我的个人经验与大家分享，或许对您的控糖之路有所帮助。

有一个良好的心态

良好的心态对糖尿病病友来说十分重要。我个人以为，当今糖尿病已经大众化，我成了“糖人”，不足为怪。既来之则安之，只要我能够勇敢面对现实，树立必胜信心，科学施治，迎糖而上，糖尿病没有什么可怕的。

当然，在这之前，我跟广大糖尿病病友一样，也绝望过、痛苦过。但是痛苦是一天，快乐也是一天，在这两者之间，我选择了后者。

有一种虚心学习的精神

控糖知识首先在于学习，控糖经验关键在于积累！

作为糖尿病患者，除了保持良好心态之外，还必须懂得怎么吃，如何运动，为什么要检测血糖，为什么要吃药，为什么要控制餐后血糖，并发症对我们有哪些危害？知道的越全面，越能把糖尿病管理好。

确诊初期，我对糖尿病一无所知，后来，我读杂志、看书籍、上网关注新的治疗方法。我对糖尿病逐渐了解，能积极面对、怎样饮食、怎样运动。在我出现一些并发症的苗头时，我积极采取措施，使用了朋友推荐的肉桂化糖方，及时消除了并发症隐患。

日积月累我掌握的控糖知识越来越多，血糖控制得心应手，身体状态能保持的比较健康。　

有较强的控制能力

以前，我是个吃货，特别是爱吃肥肉、爆炒猪大肠等很油腻的食物。控制饮食后，最难过的是“饥饿”这一关，为了充饥，当时吃了许多的黄瓜、雪莲果、番石榴。每次吃饭，老伴看我瘦得太不成体统，盛饭偷偷地盛多一些，但是，我会毫不犹豫地减出去。

八年多来我一直坚持着“不可多吃，但绝不少吃”的原则，早餐大多是米粉，中晚餐米饭，跟家人一起吃，不搞特殊。

糖尿病患者的“饥饿”是一个难免的过程，各种不适人人都得走一趟，我也不例外。我所做的一起努力，换来了我健康的身体，我认为是值得的！

日常降血糖，维持血糖平稳，是糖友必须要多的事情。糖友应积极治疗，切不可掉以轻心。更多糖尿病防治知识，订阅后更方便了解哦！