无酒不成席，过年糖尿病友该咋办？「春节饮食四」

中国人的酒文化博大精深！“无酒不成席”，此乃中国老话。

日常生活中人们喜欢用酒来表达情意。离别之时的践行酒，

新春佳节，当然更离不了琼浆玉液，宋代王安石诗中写道：“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。

但从健康的角度讲，不推荐糖尿病人喝酒，因为饮酒对病情不利利，且长期过量饮酒会直接损害肝脏和胰腺功能。

不鼓励没有饮酒嗜好的糖尿病友饮酒，提倡有饮酒习惯的糖友限制饮酒。

其主要危害表现在以下三个方面：

1

饮酒会增加肝脏负担

酒精的解毒主要在肝脏中进行。肝脏功能正常的人，解毒能力强，能把大部分有毒物质进行转化，排出体外。而糖尿病人的肝脏解毒能力较差，饮酒势必会加重肝脏的负担而引起损伤。过量饮酒还容易发生高脂血症和代谢紊乱。

2

糖尿病主要是胰岛素分泌不足所致

饮酒会使胰腺受到刺激而影响其分泌液的成分。

酒本身就是高热量食物，每克酒精能产7千卡热量，糖尿病人稍失控制，便可引起病情恶化。

很多糖友认为小酌怡情，喝一点没事，其实也是相对危险的行为！

饮酒注意的事项

1、饮酒时首选相对而言适合糖尿病病人饮用的“好酒”，少喝或不喝甜度太高或酒精含量较高的“坏酒”。

2、限定每次喝酒的饮用量，38度以上的白酒每次饮用不能超过1两；红酒每天在200ml以内；啤酒每天不超过一听(300ml)。

3、避免空腹饮酒，饮酒前应该吃些蔬菜和淀粉类食物再喝，尤其是口服降糖药或注射胰岛素治疗的糖尿病病人，需要警惕低血糖反应的发生。

4、把饮酒量计入主食范围内。例如，100mL红酒相当于25g(半两)主食的能量，故饮酒时应相应地减少主食量。

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春节即将到来，难免离不开酒的助兴，糖友们切记管控好自己，平安的度过血糖危险期。