八种蔬菜是糖尿病天敌 多吃把它逼走

糖尿病是终生的疾病。虽然并发症可能导致严重的致命后果，但如果控制得当，可以延缓并发症的发生。在这一点上，饮食控制是最重要的部分。

糖尿病患者如何科学饮食？

总热量摄取量应根据每个人的情况计算。首先，有必要计算糖尿病患者的标准体重。公式是：标准体重（公斤）=身高（厘米）- 105。

实际体重在标准体重的10%以内，低于10%，超重者占10%以上。其次，检查表，确定每公斤热量，计算每日所需热量。该公式是：每日总热量=标准体重（公斤）**每公斤重量所需的。

八种蔬菜是糖尿病的“天敌”

很明显，最好的饮食控制是蔬菜。许多蔬菜有助于降低血糖，哪些蔬菜是糖尿病的“天敌”？今天，我们要推荐一些常见的“天敌”蔬菜。

1。菜花。花菜也有很好吃的味道，所以很多人都喜欢吃。花椰菜富含矿物质铬，铬能有效调节血糖，提高糖耐量。但需要提醒的是，菜花不应该煮过烂的棉花，否则会导致营养物质的流失。

2，豌豆。像菜花一样，它富含铬，能促进胰岛素分泌。

3，青椒。对许多人来说这是一个选项。事实上，邀请中的曝光元素能促进细胞对糖的吸收，使餐后血糖不升高过快。它能调节血糖。

4、空心菜。研究表明，菠菜有助于控制2型糖尿病患者的血糖，尤其是对菠菜紫有较好的疗效。

5。Vicia faba。蚕豆中含有丰富的膳食纤维，能在一定程度上降低餐后血糖，神奇地预防高血压的并发症。

6，卷心菜。卷心菜含有丰富的维生素E，能促进体内胰岛素的分泌和血糖的形成和调节。

7。山药。这主要是以中医理论为基础。中医认为，山药有健脾、胃、补肾、精之功效，而糖尿病则与人体的肝、肾、脾有关。

8、四季豆。但需要提醒的是，四季豆必须加热到100摄氏度，可彻底煮熟，否则容易中毒。