糖尿病人饭后不要做这为件事，否则影响血糖还伤身！

糖尿病患者保持血糖稳定一般通过合理的饮食和饮食总量，这些在吃饭时有些患者控制的很好，但是饭后有时候忍不住会吃点水果、喝些茶等。

这些在饭后进行可以吗，会对糖尿病患者的病情有影响吗?

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一

■忌饭后吃水果。

一直以来饭后吃水果有助于消化是人民的共识，那么，饭后什么时间吃水果比较好呢?实际上饭后马上吃水果很容易肚子胀气，因为水果中含有单糖类物质，若被堵塞在胃内，就会形成胀气，以致发生便秘。所以吃水果最好在饭后2-3小时，或饭后1小时。

二

■忌放松腰带。

有些人饭后喜欢松松裤腰带，这样也是不好的习惯，因为它会使腹腔内压下降，荷量增加，容易引起肠梗阻和胃下垂。

三

■忌吸咽。

吸烟对身体危害很大，而饭后吸烟对人体的危害是最大的。这是因为人在吃饭后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，香烟中的有毒物质更容易进入人体，加重对人体健康的损害。

四

■忌立即喝茶。

喝茶有利于排除体内的废物，但是饭后立即喝茶也是不好的习惯，这是因为茶能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。

五

■忌马上洗澡。

可以饭后立即洗澡吗，这对身体有什么危害吗?饭后洗澡，四肢体表的血流量会增多，胃肠道的血流量相应减少，从而使胃肠道的消化功能减弱。

糖尿病目前是没办法根治的，但是可以通过治疗来控制病情，所以糖尿病患者要正确认识了解它的一些症状和食疗法，积极配合医生的治疗，不要因为一时的美味诱惑而使血糖不稳定。