糖尿病人饭后不要做这为件事,否则影响血糖还伤身!

文 / 一览群山小
2018-01-23 14:51

糖尿病患者保持血糖稳定一般通过合理的饮食和饮食总量,这些在吃饭时有些患者控制的很好,但是饭后有时候忍不住会吃点水果、喝些茶等。

这些在饭后进行可以吗,会对糖尿病患者的病情有影响吗?

糖尿病人饭后不要做这为件事,否则影响血糖还伤身!

■忌饭后吃水果。

一直以来饭后吃水果有助于消化是人民的共识,那么,饭后什么时间吃水果比较好呢?实际上饭后马上吃水果很容易肚子胀气,因为水果中含有单糖类物质,若被堵塞在胃内,就会形成胀气,以致发生便秘。所以吃水果最好在饭后2-3小时,或饭后1小时。

■忌放松腰带。

有些人饭后喜欢松松裤腰带,这样也是不好的习惯,因为它会使腹腔内压下降,荷量增加,容易引起肠梗阻和胃下垂。

■忌吸咽。

吸烟对身体危害很大,而饭后吸烟对人体的危害是最大的。这是因为人在吃饭后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,香烟中的有毒物质更容易进入人体,加重对人体健康的损害。

糖尿病人饭后不要做这为件事,否则影响血糖还伤身!

■忌立即喝茶。

喝茶有利于排除体内的废物,但是饭后立即喝茶也是不好的习惯,这是因为茶能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。

■忌马上洗澡。

可以饭后立即洗澡吗,这对身体有什么危害吗?饭后洗澡,四肢体表的血流量会增多,胃肠道的血流量相应减少,从而使胃肠道的消化功能减弱。

糖尿病人饭后不要做这为件事,否则影响血糖还伤身!

糖尿病目前是没办法根治的,但是可以通过治疗来控制病情,所以糖尿病患者要正确认识了解它的一些症状和食疗法,积极配合医生的治疗,不要因为一时的美味诱惑而使血糖不稳定。