运动是否有助于降血糖和血脂？

高血糖会引起糖尿病，糖尿病会引起肾脏，视网膜等病变，导致蛋白尿，手脚浮肿。

高血脂引起高脂血症，会导致血压升高，血液粘稠度增高，增加血脑血管疾病的发生。

高血糖与高血脂是两种完全不同的疾病，高脂血症是指血液中的血脂成分超标。高血糖是指血液中的血糖成分超出正常值，但是二者在治疗过程中，均需要饮食控制和运动。糖尿病的患者大多伴有甘油三酯的增高。

高血糖的危害

高血糖状态下，葡萄糖不能够够非常好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失，机体通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，结果导致机体免疫力下降。

危害血管

血管升高一方面会使血液粘稠度增加、另一方面会是血管变细、变脆、弹性降低。以致整个循环系统出现障碍，血流不畅、堵塞，甚至使人体的整个机体出现问题。

高血糖引起的缺血缺氧，是导致糖尿病各种并发症发生的最主要原因。比如眼部毛细血管堵塞，就会造成视力下降，眼底病变，手脚上的微循环不畅就会出现四肢冰冷，麻木;心脏周围的大中动脉血流不畅就会出现冠心病，脑部血流不畅则易出现脑梗塞，中风等等。

危害神经系统

血糖升高使神经细胞内的糖醇出现堆集，循环系统障碍使神经细胞得不到充足的血氧供应直接造成神经细胞的营养不良和障碍性改变。

从而引发末梢神经炎、植物神经紊乱等等神经系统疾病。

危害代谢系统

高血糖时，体内的蛋白质、脂肪均出现代谢紊乱，可引起各种并发症。急性并发症酮症酸中毒和高渗性昏迷。

高渗性昏迷主要因血糖过高所致，有时可达500—600mg/d1，它可引起脑细胞和其它组织细胞脱水，导致昏迷。

高血糖对机体危害较大，主要表现为：

引起血管、神经并发症。

糖尿病患者长期高血糖会使血管、神经并发症发生和发展使病情加重。

β细胞功能衰竭。

长期高血糖对胰岛β细胞不断刺激，使其功能衰竭，胰岛素分泌更少。电解质紊乱。

高血糖时大量排尿，从尿带走电解质，使电解质紊乱。严重失水。高血糖引起渗透性利尿，尿量增加，机体失水。

渗透压增高。

高血糖时，细胞外液渗透压增高，细胞内液向细胞外流动，导致细胞内失水。当脑细胞失水时，可引起脑功能紊乱，临床上称高渗性昏迷。

全身乏力。

血糖过高，葡萄糖不能很好地被机体吸收利用而从尿中排出。视力减退。血糖升高时，眼睛视力往往减退。

长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。

运动是否有助于降血糖和血脂？

高血糖势在必行。正因为高血糖会给人的身体带来如此大的危害，所以高血糖患者一定要尽早采取措施才行。

糖尿病患者适当运动可增加机体组织对胰岛素的敏感性,从而使血中葡萄糖被肌肉等组织的利用增加,使血糖降低。

有些轻度患者,运动锻炼配合饮食治疗,甚至可以使血糖稳定在正常水平。

中重度糖尿病患者,只要恰当进行运动,也有利于病情的改善。

运动是糖尿病治疗的一个重要方面。

另外,适当强度和运动量的持久锻炼,能减轻高脂血症,改善血脂构成,纠正人体生理、生化代谢失调,使脂质代谢朝着有利于健康的方向发展。

治疗方法

血脂高、血糖高 ，基本的的治疗方法是控制饮食，积极的运动和锻炼 以上是主要的治疗措施。

低盐低脂饮食 积极锻炼 低盐低脂饮食和积极运动

可以多吃蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.

主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头，是一般饮食原则。平时可以采用低盐低脂低胆固醇低糖饮食。

不吃动物内脏,肥腻性食物,含糖量高的食物,多吃鱼类,洋葱,大蒜,苦瓜,黄瓜,木耳,菌类等可以降脂的食物,食用植物油,戒烟酒来降低血脂血糖。

一定要复查，因为两种都是慢性病，都会引起多种并发症，一旦确诊，依现在的医疗水平，要终身服药。

糖尿病降糖治疗，低糖饮食，限制饭量，适度运动。

高脂血症调脂治疗，低脂饮食，锻炼，控制体重。